教你学会山药丰胸减肥食谱

  对于女性来说,完美的胸部曲线会让你穿衣更好看。因此,女性学习一些丰胸美乳方案,还是很有用处的。接下来,小编我就为你介绍一款山药丰胸减肥食谱,它能让你在丰胸的同时,还能得到完美身材。

  1、塑臂丰胸粥

  材料:薏仁50克。枸杞15克。淮山50克。葛根10克

  做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。

  2、美胸淮山奶

  材料:优酪乳1瓶。淮山粉适量

  做法:淮山粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可食用。

  3、淮山苹果汁

  材料:淮山粉15克。苹果1颗。鲜奶250cc

  做法:苹果去皮切小块;淮山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可食用。

  4、淮山芝麻糊

  材料:淮山粉20g、芝麻粉120g、鲜奶250g、冰糖适量

  做法:淮山粉加入黑芝麻粉和鲜奶,以小火煮开搅拌成糊,加入冰糖即可食用。

  5、淮山蜜茶

  材料:淮山粉20克、蜂蜜(量依个人喜好斟酌)

  作法:淮山粉20克,用慢火煮约3分钟,关火放置闷热5分钟,加入蜂蜜即可食用。

  淮山又名山药,淮山药。性平、味甘。其块茎富含多种必需胺基酸、蛋白质及淀粉,具粘液质、尿囊素、胆碱、纤维素、脂肪、维生素A、B2、C及钙、磷、铁、碘等矿物质,可提供人体多种必须的营养。其最大的特点是能够供给人体大量的粘液蛋白。减少皮下脂肪沉积,避免出现肥胖。所以,淮山是一种非常理想的减肥瘦身食品。

  今天介绍的山药丰胸减肥食谱,你在家中就能制作完成。经常食用这些山药丰胸减肥食谱,就能使女性胸部曲线更加完美,身材也会更好看。饮食健康,是你丰胸、减肥的基础,这个基础一定要打好哦。

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2024-10-31 04:24:59

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