男人之间在讨论女人的时候，话题出现最频繁的一个就是女人的胸部，而满大街美容行业里打的丰胸美乳的广告更是吸引了很多姐妹们的目光，那么我们为什么不提前着手呢，下面给大家说几个预防胸部下垂的方法，在家就能做的好方法，让你的胸部挺立起来。
1.双手掌心相对手指交叉，一边吸气一边将手臂向正上方伸展并保持3个呼吸。吐气的同时向左侧倒，保持3个呼吸。吸气的同时让身体回到中间位置。左右各做1组。
2.背脊挺直把手指在后脑勺相交叉。下巴抬起视线向上看。把乳头对着天花板方向保持3个呼吸。吐气时好像要把肚脐含进去般将背部拱起并保持3个呼吸。做1组。
3.膝盖弯曲成直角并将手臂向上，一边吸气一边展开手臂让手臂和肩膀呈一直线。吐气的同时想象着把左右的胸部集中靠拢着将手臂回到中间位置。做3组。
4.左右的肩胛骨夹紧的同时只有肩膀向后大幅度的转动8次。手臂笔直伸展，左右手掌在背部正好相合，手指交叉，以同样方式向后绕转8次。做1组。
5.把手臂笔直伸展，手在背后十指交叉。左右的手掌正好相合，肩胛骨夹紧。手臂向下伸展，视线上移并把胸部朝向天花板，保持3个呼吸。做1组。
男人对于女人的大胸，是毫无抵抗力的。用上述预防胸部下垂的方法在家就能丰胸美乳，相信每个人都会用心去做，爱好美容的姐妹们～开始行动起来吧!
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