有朋友认为，腹部长赘肉是因为久坐不动导致的，其实这只是原因之一。减肥瘦身专家告诉你，如果经常出现消化不良，那也容易导致腹部长赘肉的问题发生。下面，就为你具体分析导致腹部长赘肉的原因。
结肠十分敏感。压力和心理问题会对它造成直接影响。结肠会膨胀，充满了气体，人体就会感到胀鼓鼓的。一些放松的练习和那些可以缓解紧张的活动(比如运动，嗜好)有利于自我放松。
当你感到烦躁时不妨试一试这个办法：深呼吸使腹部膨胀，然后轻轻吹气使腹部回到原来的状态。良好的睡眠至关重要，夜间结肠和所有器官一样得到休息，这样它才能更好的工作。
解决的方法有两个：水和纤维。所有的纤维都是植物的，不能或很少受消化酶影响。它们存在于植物中可以溶解，或不能溶解。不能溶的存在于蔬菜与水果中，集中于植物的表层(如小麦糠)。
纤维的优点之一在于由于水的作用便于消化。因此最好经常吃粗粮，水果和蔬菜。但是不要只吃面包、饼干或全麦面包干，因为这样会给肠造成负担。明智之举是逐步地将这些食物记上您的日常饮食单。
所以说，消化不良是容易导致腹部长赘肉的。我们在日常饮食中，应该尽量吃一些好消化的食物，这样才能避免出现消化不良的问你，你的腹部长赘肉状况也能得到很好防治。饮食健康，才是减肥瘦身的根本。
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