饮食是我们每天的工作， 我们每天都要饮食，而且要健康的饮食，男性饮食不光能维护男人的身体健康，对男人的肌肤健康也有帮助，以前美容是女人的专利，但是现在男士美容的也非常的多，那么你们知道在男性饮食中抗衰老的食物有什么吗?
抗衰老的食物——苹果：
每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。
抗衰老的食物——鱼：
关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。
生活中食物有很多种，每一种对男人的健康都有帮助，而且现在很多的男人都非常的在乎自己的身体健康和肌肤健康，以上这些都是抗衰老的食物，对男人的肌肤帮助性非常的大，男人一定要珍惜
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