夫妻生活中，性生活的和谐是很重要的，从某种角度考虑，性生活的和谐是会直接影响到夫妻婚姻的走向的。近些年，男人因为工作的压力和饮食的不合理，有一些朋友出现了性欲低的情况。这个时候，就应该吃一些适合男人吃的食物。下文介绍了男人提高性高潮的方法。
1.菠菜。
吃菠菜除了长力气外，还堪称“天然伟哥”。印度营养学家艾什瓦尔雅?拉扬博士表示，菠菜富含维生素E，而维生素E正是人体性激素分泌的催化剂。这就是男人提高性高潮的方法。菠菜还富含锰，该微量元素可促进女性雌激素的产生。
2.植物种子。
印度德里营养学家桑吉娜?塞奇亚博士表示，亚麻子、南瓜子、大豆、瓜子等植物种子都有助于提高性激素。这也是男人提高性高潮的方法。
3.海鲜。
拉扬博士表示，无论海鱼还是牡蛎，其中都含有神奇的“助性物质”。这是很有效的男人提高性高潮的方法。海鱼中的欧米伽3脂肪酸可增强人体代谢，保持人体活力;提高大脑中多巴胺水平，增强性愉悦感。
4.水果。
所有水果，特别是富含维生素C的水果对提高性爱满意度至关重要。这是男人提高性高潮的方法。多项测试结果表明，每天摄入500—1000毫克维生素C，有助于提高男性精子数量和质量。最值得推荐的水果包括：柑橘类水果、猕猴桃和草莓等。
塞奇亚博士表示，“蒜臭”可能会让性爱搅局。但大蒜的确具有改善性爱能力的功效。这是管用的男人提高性高潮的方法。经常在食物中添加大蒜，有助于提高性爱质量，更容易达到性高潮。
以上就是男人提高性高潮的方法。男人想要有性高潮，是一件很简单的事情，只要你有良好的生活习惯和健康的饮食，就可以拥有性高潮。性高潮对夫妻生活是特别重要的，所以，时常关注男人饮食健康，就可以找到提高性高潮的方法。
