现实生活中，很多女性朋友对自己的容貌很在意，经常光顾美容店。其实如果能合理的调理自己的健康饮食，尤其是注意在生活中合理的饮用美容饮食的话，是完全可以从内开始实现美容的，养生专家建议喝美容粥方法最好，那么喝什么粥对美容有效呢，具体做法请看我们带了的介绍。
萸肉苁蓉羊肉汤
原料：，肉苁蓉20克，羊肉600克，山萸肉20克龙眼肉20克。做法：将羊肉切成薄片状放入滚水中煮5~10分钟，捞出后再用清水冲洗干净，并置于瓦煲中，煲至水沸腾之时，放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片，继续用大火煮沸，转用中火煲3小时，根据个人口味加入各种调味品即可服用。功效：适合于手足冰凌、腰膝酸软、尿频尿多、便秘等症状。、
虾米粥
原料：、虾米4两、何首乌3钱、熟地2钱、黄豆2两、毛豆4两、黑豆2两淡色酱油1/2汤匙、麻油1/2汤匙、醋10汤匙。 做法： ①提前一晚将黄豆、黑豆清洗干净，放入碗中并加入水和15勺食盐，浸泡一晚至膨胀。 ②锅内准备煮开的水，并将毛豆倒入烧滚直至汤水颜色变绿即可捞出，再用冷水浸泡一下捞出。黄豆、黑豆也在沸水中烫2~3分钟，捞出晾干。 ③虾米清洗干净并滤干，并置于油锅中稍微炝一下，待虾米颜色变红即可捞出。将何首乌、熟地、半碗水倒入锅中，开中火煮10分钟即关火。 ④将所有远离混合在一起，加入酱油、麻油、醋调味，拌匀即成。 功效：补肾强肾，补钙壮骨。喝什么粥对美容有效，该粥可以一试。
锁阳羊肉粥
原料：羊肉100克，大米100克锁阳10克，。做法：将羊肉剁细备用。然后将锁阳倒入锅中水煎去渣，过10分钟后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根据个人口味加入调味品。功效：适合于肾亏所致的腰膝酸软、畏寒怕冷等症状
通过以上的介绍我们了解喝什么粥对美容有效，其实女性朋友不要盲目的去美容院对自己的容貌进行美容，毕竟单纯的整容不能拥有永远的美丽，只有通过饮食的优化，通过对内心机能的调理后，才会让外在的美显现出来，所以说，科学的饮食不仅养生而且对美容也有很大的帮助，女性朋友注意了。
