在夫妻性生活中，有很多人并没有真正的享受到性生活带给大家的极致感受，相反，很多人反而感觉自己的性生活质量不高。而性生活质量，是衡量两性关系的重要途径。那么，哪些食物能够提高大家的性生活质量呢?
1、枸杞子
性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚之人，食之最宜。如《本草通玄》记载：“枸杞子，补肾益精，水旺则骨强，而消渴、目昏、腰疼膝痛无不愈矣。”《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
2、丹阳参
别称 藏参、兰参、掌参、阴阳参，《中华本草》记载丹阳参生于高山草地或林缘潮湿肥沃处，分布于东三省、安徽、西藏等地。能滋补强壮，补脾润肺，安神镇惊，益气止痛。治身体虚弱，神经衰弱，补经益气，增强精力，补血益气，生津止渴，壮阳，补肾，治肺虚，虚痨赢瘦。
如果大家想要提高自己的性生活质量，那么大家在生活中就应该注意多吃以上的食物，这样大家的性生活质量才会更好。同时，大家在生活中也应该注意自己的身体健康，强健的体魄也是性生活质量的保证。
