生活中有的女性经常会出现面容暗淡神情憔悴的样子，这个时候首先应考虑到是否是因为气血不足所造成的萎靡不振。吃药打针都没有什么效果的，唯有合理的健康饮食调理身体机能，让身体恢复元气才能有好气色好容颜。那么怎样饮食令女人气色好呢，多食一些补血补营养的食品是必须要满足的，具体食谱请看以下的报道。
双红补血汤
红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜
养颜的木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和木瓜煮开就可以盛起了怎样饮食令女人气色好，这款美食汤是佳品。
黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖，小小提醒桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)
黄豆雪梨猪脚汤
常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的美誉，用雪梨来做汤，更可以祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时，汤就煲好了，喝之前根据个人口味加盐调味。
看了以上专家权威的分析介绍后，爱美的女性朋友是否知道了怎样饮食令女人气色好的食谱呢。我们从这些介绍中可以清晰的看出，无论是靓汤或者是美味粥对于女性气色的有效调理都是很明显的，因此在以后的餐饮中希望大家有意识的多食用才好。
