你有属于自己的减肥食谱吗?健康瘦身减肥早餐食谱怎么做，你还在纠结吗?不知道怎么给自己做一顿丰富营养的减肥早餐吗?早餐是一天中最要的，早餐吃得好非常有助于减肥，那赶紧来学学怎么做减肥早餐吧。
减肥早餐1：蒸蛋
准备四个鸡蛋、三杯半水、葱末一汤勺、盐半勺。将蛋打散后加入水喝调料，隔水煮上十分钟，最后洒上葱末就可以了。早餐只鸡蛋和水果都是很好的搭配，可以满足你一天的蛋白质和新陈代谢哦。
减肥早餐2：桑椹粥
桑椹三钱、须米六钱和适合冰糖，将桑椹和须米洗干净，将须米用大火煮沸后，加入桑椹和冰糖熬成粥。桑椹含有丰富的葡萄糖和维生素，这道粥是健康瘦身的最棒选择。
减肥早餐3：瘦身优格水果沙拉
准备苹果和芭乐两颗，小番茄150G，凤梨60G，液态优酪180G，将苹果和芭乐切成块口泡盐水，其他的都切成块，一样大小的最好，然后放入盘里，加入优酪就好了。这道水果沙拉减肥效果很好，选的都是瘦身水果。
减肥早餐4：芝麻醋凉拌梨
准备半个梨子，红萝卜25克，小黄瓜25克，白芝麻2小勺，白醋两小勺，盐四分之一勺，砂糖一小勺。干炒白芝麻后，将梨子和红萝卜、小黄瓜切成丝，将酱料倒在上面，撒上白芝麻就好了，这款是典型的低脂美味早餐。
如果你实在是想通过节食来减肥的话，那么就早餐吃的丰富些吧，上面介绍的几款都是既有营养又有效果的减肥早餐食谱。早餐吃的又好又饱才能更加促进你的减肥计划哦，所以想要快速减肥的女性一定要学会做属于自己的减肥早餐哦。
推荐阅读
最符合懒人的减肥食谱
