如今，越来越多的男士也开始重视肌肤保养。美容护肤专家提示，男士美容的方案有很多，从简单高效的角度考虑，有一些食物经常吃，就可以让男士得到很好的养颜护肤效果。下文具体介绍了一些美容食材。
三文鱼
其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
猕猴桃
又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。
海带
它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，猪肉具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
西红柿
多吃西红柿可以降低胆固醇的含量，西红柿中丰富的维生素还可以辅助治疗贫血。主要的是：西红柿中还含有一定量的钾离子和镁离子，它们都具有降压的作用，能扩张血管，增加血管舒缓度，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。
以上这些美容食材，对男士美容十分适合，男士可经常利用这些食材来护肤。健康的饮食、适合的护肤品，就能使男士养出很健康的肌肤来。总之，男士美容看似很难，其实非常简单，掌握正确护肤法才是重点。
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