老人养生很重要，首先就需要有良好的心理，而文怀沙大师也有秘诀，那就是必须保持良好的心理状态，让我们一起跟文老学学吧。
对于文老来说，美文、美人、美食就是健康的动力。他只想着美好的东西，以这种特殊方式保持良好的心态，保持健康。
文怀沙是我国著名的红学家、书画家、金石家。他生于1910年，今年已是101岁。常人70来岁时会出现手脸皮肤下的褐色血沉“寿斑”，可文老身上完全看不到。他的秘诀是：老年人要以平和心境来帮助自己调整血液循环。
“见到快乐的事，或者意外惊恐，心脏的搏动就变了，整个生理程序都会受影响。所以，懂得养生的人，要有良好的心理状态。”文老始终认为，“老年人最大的痛苦是老想昨天，总觉得现在不如过去。我觉得所有的老年人不要把‘当年’这两个字当成自己的包袱，而应该想明天我计划做什么，这是其乐无穷的。”
文老不仅外貌显得年轻，心理也始终保持着年轻状态，热爱一切美好的东西。文老常吟两句诗：“生平只有双行泪，半为苍生半美人。”文老特意为“美人”作了注解：美人者，涵盖了人间的美女，但比美女的含义更为广泛。
有一次，许戈辉专访文老，当时97岁的他思维敏捷，插科打诨，妙趣横生。在吟完古诗后，漂亮的主持人问他，要是你在古代，你会要江山还是美人?他的回答令在场的人大吃一惊：“我只要你的微笑。”
