现在的男人由于各种原因例如工作经常坐办公室很少运动，长时间就会出现了将军肚，还有就是平时总是出去应酬，大家在一起吃吃喝喝的时间长了也会有将军肚，不要以为有将军肚看着很威风，实际上将军肚带来的威胁也是很多的，容易造成高血脂、高血糖、高血压，即“三高”，“将军肚”人群也是离脑中风、心脏病，这就是人们对保健常识的意识少了。
腹型肥胖注意 腰围越大心血管病风险越高
说到脂肪，很多人存在误解，以为脂肪就是身上的赘肉。专家指出，这种理解是不全面的，按照分布范围来说，脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪主要堆积在皮肤下方，皮下脂肪多的人，身体呈“梨形”;内脏脂肪主要堆积在胃、肾脏、心脏和胰腺等主要脏器，会形成我们常说的“将军肚”，身体呈“苹果形”。
专家说，尽管东方人的BMI指数(体重(kg)/身高(m))通常低于西方人，但BMI水平相同时，东方人内脏型肥胖明显更多。而且，不仅肥胖和超重人群的内脏脂肪容易超标，看上去不显胖的人也有可能内脏脂肪超标。
对于糖尿病患者来说，内脏脂肪聚积的危害远远超过皮下脂肪。一方面内脏脂肪可加重机体胰岛素抵抗的程度，使胰岛素作用大打折扣;过多聚积在胰腺的内脏脂肪还会导致胰岛细胞分泌功能受损;大大加速糖尿病病程的进展。另一方面，内脏脂肪的过多聚积还会引起机体的炎症反应，使得大血管病变风险，特别是罹患冠心病的风险大大增加。因此可以说，内脏脂肪的多重危害既增加了糖尿病治疗的难度，也让糖尿病并发症的风险剧增。
为何腹部肥胖比其他部位肥胖更易得心脏病?
为什么说腹部肥胖比其他部位的肥胖更容易得心脏病呢?专家介绍，经研究发现，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质有所不同，腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液.并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转化成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。这就是将军肚带来的威胁，其中，一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，从而诱发心血管疾病。
所以现在的男人一定要注意运动，尽量消灭将军肚来带的威胁，平时能尽量站着的时候不要坐着，能尽量走的时候不要坐车，熟话说的好饭后走一走活到九十九，那就是在说人们平时要多走路，饭后走路是消灭将军肚的最好办法。
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