不要认为性爱是年轻人的专利，老年人应该是与性爱没有关系了，这种想法是错误的，因为如果老年人能够注意一下两性保健的问题，一样是可以位置自己比较好的性能力，拥有健康和谐的性生活的，下面我们就去看看这些技巧吧。
(1)要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。
(2)要注意外表的年轻化。老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
(3)经常运动，特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。
(4)饮食方面注意营养，可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
(5)要富有事业心，对工作充满热情。有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。
(6)在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。
(7)生活要幽默。幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀。
(8)性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
(9)每天坚持服用维生素E胶囊，它可延缓身体衰老与性衰。
(10)力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
老年人适当是的时候还是有过过性爱生活，不要觉得害羞。老年人性爱更可以强健身体。
因为老年人的体谅大不如从前，所以在两性生活上，需要注意做到靓丽而行，绝对偶不能勉强自己，。同时要端正自己的而心里态度，因为老年人一样有权利享受性生活。做到上面的几点，相信老年人的性爱一样美好如初。
