健康这个词是一个非常受大家欢迎的字眼。很多人为了健康会学做一些养生菜，多锻炼，对，锻炼是一个非常好的养生方法，男人健康无处不在，我们知道现在的白领族为了解压，到家就会洗澡，其实洗澡时的健身的方法非常的受大家欢迎。
很多人说，洗澡的时候也能健康锻炼，对，今天小编就告诉你这个莫名其妙的健身的方法。
消除大腿浮肿的按摩
把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。
解除腰部疲劳
紧贴着浴缸壁而坐，双手环抱颈部，蜷缩腰部和背部。这样不仅能解除腰部疲劳，而且还能强化腰部肌肉。
使大腿紧绷的伸展操
在浴缸里把两只手放在身后支撑身体，跪地而坐。在此状态下臀部用力，抬起大腿。如果大腿肌肉有被拉伸的感觉，就保持该姿势15秒钟。这样能使大腿肌肉得以伸展。
消除大腿浮肿的按摩
把双手放到身后支撑，两腿弯曲而坐。然后两腿并膝左右摇晃，水的压力能够加大按摩效果。
健身的方法有很多，就连我们洗澡也会有很多能维护身体健康的健身方法，以上就是能让男人健身的方法，既能让我们维护身体健康，还能让我们解压，是一个养生的好方法，不过，为了我们的身体健康千万不要三天打鱼两天晒网，那样是起不到作用的。
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