职场中每个人都面临着很大的压力，而有的人能够很好的处理，因此在工作中成绩突出，而有的人则是烦恼不已，影响工作影响生活。那么，都市白领面对过大的心理压力应该如何减压呢?我们一起来看看吧。
第一，“享受”挑战。
不如意时，人们习惯于把办公室看成“地狱”，却没有想过，地狱和天堂只是一念之差，消极看待会让自己更加疲惫。把挑战看成对自己能力的肯定，能享受到特别的惬意和满足感。
第二，热爱“麻烦”。
工作中，棘手的难题一个接一个，令人头痛。可是，“办法总比困难多”，若能控制不良情绪，用逆水行舟的勇气面对，便能激发潜能、战无不胜。比起一帆风顺，相信这时你能得到更大的成就感。
第三，改善环境。
隔一段时间，找些喜欢的装饰品，给办公桌换个装扮，创造一个新鲜环境，不仅能激发好奇心，对提高工作兴趣也大有好处。此外，把代表工作成就的纪念品摆出来，也能刺激自信心和工作斗志。
第四，开个玩笑。
幽默能给人注入热情，消除紧张，使情绪状态达到顶峰。适当开玩笑、说个笑话，会给工作增色不少。就像幽默大师哈维·明迪斯博士所说的，我们有选择悲剧或喜剧的自由。
压力也是我们成长的动力，因此对于职场白领而言，一定要在工作中多加调整自己的心理，让自己能够拥有一个健康的心态，保持自己的心理健康，这样才能够让自己在职场中站稳脚跟，走得更加长远，有所建树。
