|
我的父亲曾深受老花眼的煎熬。后来我根据中医理论知识，编了这套按摩操，父亲练习一段时间后视力有明显好转。下面介绍的这套按摩操，每天做1～2遍，对缓解老花眼、消除眼疲劳，有较好的作用。 1.按摩睛明：轻闭双眼，用双手无名指轻按睛明穴(位于鼻根部紧挨两眼内眼角处)，中指扶眉，食指扶眼眶。先用指压法轻按2分钟，再用无名指轻揉按摩外眼角和太阳穴处。 2.按摩眼球：用双手食指，从两侧内眼角开始，沿上眼睑，以轻柔手法按摩至外眼角，操作时微闭双眼。 3.推眼皮：用双手拇指和食指罗纹面相对，置于下眼皮正中，然后将拇指和食指沿下眼角分推到两眼角处，再以同样手法按摩上眼皮。 4.转眼球：按顺时针和逆时针方向各旋转眼球20次。 5.按摩眼眶：用双手食指，沿上下眼眶从外到内推到两眼角处，再以同样手法从内到外按摩20次。 |
"老花眼"做做按摩操
Related Articles
真人示范丰胸三角按摩操
拥有完美胸型是每个女人的梦想,小胸部的女人也不要放弃希望,只要坚持每天给胸部按摩,飞机场也能变成蜜桃女郎!下面小编就为大家推荐两款真人示范丰胸操--适合日常运动的"三角丰胸操"以及适合经期丰胸的"经期丰胸操".大家可以结合自身情况,按照教程坚持按摩丰胸,假以时日一定能看到动人的S曲线在你的身上呈现! 真人示范丰胸三角按摩操 专家说等边三角形的胸部是最完美的,那有什么好的丰胸方法能塑造完美胸型呢?推荐一套真人示范的丰胸按摩操给大家,平时在家里就可以做丰胸按摩,让你的胸
教你瘦脸按摩操 做瘦脸MM
脖子及脸部淋巴循环不畅,会让废物.水分积聚在脸上,使得脸变大,容易水肿.今天让小编为大家示范一套瘦脸按摩操 疏通脸部淋巴循环,帮你打造精致小脸. 瘦脸按摩操 做瘦脸MM 1. 拉伸颈部,摆脱双下巴 两手屈肘,合掌,拇指顶住下巴中间凹陷区域.慢慢地利用拇指力量将下巴向上推,头抬起,然后再慢慢放下. 2.畅通颈部血液循环 两手五指并拢,从耳骨后一直往下按扫至锁骨处.每个脸部按摩动作后均可重复此动作作为结束,共3次. 3.按摩肩前穴 四指并拢包覆上手臂,利用拇指按压上臂与身体交界处凹陷处的肩前穴. 4
头皮Spa按摩操该如何做
从美容护肤的角度考虑,头皮Spa按摩操是一种护发方法,它利用按摩,来起到美发的作用.那么,头皮Spa按摩操该如何做呢?今天,小编我就为你详细介绍,头皮Spa按摩操的具体操作方法,一起来看看. 第一步--取约3枚硬币大小的头皮头发按摩膏,分数次沿头皮线均匀涂抹于头皮上. 第二步--从两侧太阳穴开始,用大拇指顺着发际线向上按,作穴位刺激. 第三步--从头顶开始,横向两侧按. 第四步--从前额发际开始到后颈慢慢按压. 第五步--像要提起头皮一样,用指尖轻捏头部两侧,轻轻敲打按压. 第六步--像要扎辫子
简单的丰胸按摩操如何做
丰胸的方法有很多,如果你不想花大价钱,又想拥有完美胸部的话,就可以来试一试丰胸按摩操.在中医里,按摩不仅可以治病,还能起到丰胸效果.接下来,我们就根据中医按摩,来为你制定一套丰胸的按摩操,一起来看看. 挺女人丰胸按摩操 1.挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,将腋下两旁肉轻轻推向胸前. 2.挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,顺着乳房四周由内而外打圈按摩. 3.挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈直角,缓慢将小腹的赘肉用力向胸部上推. 4.挺直腰,举起双臂,拇指与其它四指分离呈
想要瘦身 都需要做哪些减肥操
春季是个减肥瘦身的好季节,对于囤积了一整个冬天脂肪的美眉们你们还在等什么呢?让我们赶快行动起来吧,一起来坐坐减肥瘦身操,甩走多余脂肪不再难,那么哪些减肥操我们可以做呢? 1.锻炼优美背部曲线 想要瘦身 都需要做哪些减肥操 趴在地板或软垫上,面朝下,双手扶在耳后3公分.慢慢以腰部力量抬起上半身,双手手肘扶在耳后慢慢离开地面,略停3秒,同时,眼睛向前看,头部不要向后仰.慢慢放下上半身,回复原来趴着的动作.这个动作重复多做20次,可以扩张背部,消除背部赘肉. 2.椅子操,减掉游泳圈 坐在椅子的前半部分
五个步骤一起来做消除眼袋操
随着年龄的增长,眼袋逐渐显现.眼袋总是给人一种老态龙钟的感觉,整个人的生气瞬间消散无遗.怎样消除眼袋呢?下面随小编一起来看一下日常保健支招:五个步骤一起来做消除眼袋操. 消除眼袋可以通过增加眼部运动来紧致眼部皮肤;另外利用一些眼部保养品为眼部肌肤增加营养,延缓其衰老. 消除眼袋操 1.最好每天斜卧在一块斜面木板上几分钟,增加头面血液循环,改善颜面部肌肤营养状况.每晚睡前用维生素E胶囊中的粘稠液对眼下部皮肤进行为期4周的涂敷及按摩. 2.睡前在眼下部皮肤上贴无花果或黄瓜片,也可利用木瓜加薄荷浸在热
多做减肥瘦脸操省钱又健康
如何拥有一张尖细的瓜子脸,拍出好看的照片呢,想必迫不及待想知道吧.那么下面就一起来学习下面的一套瘦脸操吧.不用刻意去削骨,只要保持好的生活习惯,多做减肥瘦脸操,小V脸马上出现,既省钱又健康哦! 脸为什么会胖? 有些人不只脸胖,而是全身都胖,因此,脸胖是肥胖下的结果,需要整体减肥.然而,如果只有脸胖,身材却是正常,除了先天脸型差异外,可能是水肿导致脸变大. 尤其不正常的饮食习惯.偏食.睡前喝酒.生理期不顺.便秘等都会造成脸部水肿,因为血液循环不好,导致新陈代谢低落,脸就像水管堵塞一般肿大. 让脸瘦
经常做头皮按摩有哪些好处
专家发现,经常给头皮做按摩,可以促进头皮里的血液循环,让头发更浓密.健康.从美容护肤的角度考虑,按摩不仅可以让肌肤得到放松和休息,还能让你的头皮更健康.下文就具体介绍了做头皮按摩的好处. 头皮的简述 我们能用手触摸到的是头皮的皮层部分,内含大量毛囊.皮脂腺.汗腺及丰富的血管和淋巴管.此外,头皮的厚度仅为人体皮肤最厚部位的1/50,仅次于眼周及唇部的皮肤.正常的头皮,其角质层细胞和细胞间的脂质层整齐.紧密地排列,好像构筑楼房的"砖"与"泥"一样.(头皮的"砖
女性想要告别"飞机场"不如多做做丰胸操
每个女生都不希望自己是个太平公主,可是如何才能让自己的胸部丰满起来,这是许多女性都在苦恼的问题.想要丰胸的话,不妨多做做女性丰胸操吧-- 告别"飞机场"不如多做做丰胸操 1. 面壁而立,距离墙壁一米左右,双手按住一只健身球,向墙上挤压,保持双手与肩膀同高. 2. 缓慢向两侧弯曲手肘,胸部朝健身球靠近,脚跟可离队.达到最低点后,双手用力撑起,直至手臂伸直.做10到12次. 双膝跪地,臀部坐在脚踝上,双手十指交叉,放在脑后,保持身体笔直,肩膀向后回收,感觉胸部仿佛变宽.保持3个呼吸的时间,