经常搓脚心有什么好处?人的脚部分布着诸多的穴位和神经，因此，一部分人会选择按摩脚心来保健身体，认为这样可以更好的刺激经络，有取暖的效果，到底这样有没有效果，经常搓脚心有什么好处?
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经常搓脚心有什么好处
保健专家表示：“搓脚心”是指按摩足底中心部位的源泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起点，中医学认为，该穴有“治善忘、安神、醒脑、通关开窍和固真气”等功效。
老年人可在睡前或醒后用热水洗脚，擦干后，坐在床上，先用左手握住左脚趾，用右手拇指或中指指腹按摩左脚涌泉穴足掌心前1/3凹陷处36次，然后再用左手手指按摩右脚涌来穴36次，如此反复2-3次。
中医学认为，搓脚心能“固真气、降虚火、补肾脏”，因而有助于镇静安神、舒肝明目、益智补脑、强身健体。现代医学研究也表明，经常刺激脚掌，能调节植物神经和内分泌功能，促使血液循环，有助于消除疲劳，改善睡眠，防治心脑血管疾病。
由此可见，经常搓脚心的好处颇多，非常利于身体的保健，尤其是对于上了岁数手脚血液循环慢的老年朋友，可有效的改善血液循环，降或补肾的作用。
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