很多朋友随着年龄的增长，会感觉到自己记忆力减退了，这个时候，你需要提高记忆力了。中医认为，根据食物性味可以发现，有一些健康的饮品，可以起到提高记忆力的作用。下文介绍了几款饮品，一起来看看吧。
葡萄酒
一项研究发现，与滴酒不沾者相比，少量和适度饮用葡萄酒者(女性每天1杯，男性每天2杯)，其记忆丧失危险降低53%。
咖啡
咖啡富含咖啡因和黄酮类化合物，可使老年痴呆症和中风危险分别降低65%和19%。建议每天喝咖啡2—3杯。
茶
研究发现，每天至少喝两杯茶的老人，出现认知问题的几率比不爱喝茶的老人低50%。茶叶中抗氧化剂可防止体内自由基损害大脑神经系统。
苹果汁
研究发现，苹果汁有助于大脑保持乙酰胆碱水平，该物质有助于提高记忆和学习能力。
建议每天喝两杯(1杯约227克)不加糖的苹果汁。
以上这几款饮品，对于提高记忆力来说，都能起到不错的功效。为了更好的提高你的记忆力，我们在日常生活中，要养成良好的生活方式，早睡早起，其次，饮食上也要合理搭配，学会放松心情，这些方法都能帮你提高记忆力。
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