忙碌一周的上班族们，肯定都会在周末的时候赖会儿床。从中医养生的角度考虑，偶尔赖床并不会损伤健康，但如果你喜欢赖床的话，就会给健康带来大麻烦了。那么，喜欢赖床的具体危害是什么?下文做了详细解读。
会造成大脑供血不足
睡眠过程中，大脑皮质是处于抑制状态的，要是长期有赖床习惯，就会造成大脑皮质过长时间地抑制，从而导致大脑的供血不足，于是赖床醒来后会感到头昏脑涨，没有精神。
会影响泌尿系统健康
喜欢赖床，不愿意离开温暖的被窝上厕所，结果使尿液在体内长时间滞留，其中的有毒物质会侵害人体健康。另外，长时间的赖床，会减缓人体的血液循环，导致营养在体内不能很好地传送，于是肌肉与关节中代谢产生的物质也不能被排出体外。
造成消化不良
喜欢赖床，结果没有时间吃早餐或是错过吃早餐的时间。这种行为对肠胃功能不利，而且也是长胖的不可忽视因素之一。另外，赖床还会影响人体的排泄功能，易造成便秘。
破坏人体正常的生物钟的规律
早睡早起，保持人体器官正常的昼夜规律，才会使我们在白天精力充沛，晚上睡眠安稳。要是赖床，或是睡眠时间过久，都不利于身体健康。
如果你也喜欢喜欢赖床，那就容易导致身体出现上述不适。所以说，喜欢赖床并不是健康的家庭调护法。从养生保健的角度考虑，每天都按时睡觉、按时起床，不熬夜不赖床，那你的睡眠质量就会非常高，体质自然会更强健。
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