女人补肾要养好先天之本。各位姐妹,看到“补肾”这个词可不要偷笑哦,千万不要以为补肾就是男人的专利,其实,如果女人肾脏不好的话,可是会影响其它的身体器官的,从而影响女性的切身健康。下面就为大家介绍女人补肾要养好先天之本。
传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓,跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。 日常饮食中可多添加一些被气的食物,如鸭肉、鹅肉、兔肉及鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣,另外还可以多吃一些甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。
女人补肾要养好先天之本一、桂圆胡桃汤
桂圆干50克,胡桃仁25克,加水适量,共煮20分钟,加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。
女人补肾要养好先天之本二、芪归粥
生黄芪30克,当归15克,夜交藤30克,枸杞子20克,大枣5克,小米100克。先将4味中药煎煮后去渣留汁,再加大枣与小米和水同煮粥,粥成后倒入药汁再加少许白糖,即可食用。有益气养血、安神补肾之效。
女人补肾要养好先天之本三、苁蓉羊肉粥
肉苁蓉25克,精羊肉200克,大米150克。肉苁蓉洗净切片,和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。
女人补肾要养好先天之本四、枸杞参苓粥
枸杞60克,人参10克,茯苓20克,小米200克。将前3味中药用水浸泡10分钟后,再与小米加水适量同煮约20分钟左右,粥成即可食用。可滋阴肾气,适用于手足发凉、月经不调、畏寒多汗者。
女人补肾要养好先天之本五、双耳益肾粥
银耳、木耳各10克,香菇15克,首乌20克,鹌鹑蛋5个,大米200克。将银耳、木耳、香菇切丝与首乌、鹌鹑蛋、大米加水适量同煮成粥后,即可食用。可养血益肾,用脑过度之肾虚者服用最佳。
女人补肾要养好先天之本六、 淡菜汤
其实,淡菜很好做汤,只需要一到三两的淡菜,配上半斤瘦肉或者适量的猪骨,都可以熬成一煲汤,味道清新甜美,不同于浓汤的浓郁,别有一番风味,相信各位女性朋友都会爱上的。
女人补肾要养好先天之本七、银耳冰糖
银耳10克,鸡蛋1个,冰糖60克,猪油适量。水发银耳摘去蒂头,拣去杂质,漂洗洁净,加水适量,急火煮沸改用文火煮熟,至银耳酥烂,加入冰糖,搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清,放入锅中,搅匀即可。早晨或睡前服食。可润肺补气,滋阴补肾。适宜于AIDS(爱滋病)肺虚咳嗽,午后潮热,盗汗烦躁,心悸失眠,久泄便溏者服用。
女人补肾要养好先天之本,大家不妨试一试。