游泳是一项非常好的健身项目，给男人带来的好处是非常的多的，很多的男人在夏天也非常的喜欢游泳，但是老年男人如何健康的游泳呢?老年男人健康游泳的注意事项有什么呢?这个男人一定要知道，为了自己的健康，
游泳的注意事项有很多，体检就是其中的一项，要进行严格体检游泳对心肺功能要求较高，老年人在参加游泳时，必须经过医生检查身体，并征求医生的意见，制定运动处方。对于患有严重的心血管疾病、高血压、肺结核、中耳炎等疾病的老年人，都不宜参加游泳，以免加重病情和发生意外。
准备跳水的时候也一定要注意，可先用水拍打胸前背后，再缓慢入水。入水后不要马上剧烈游泳，应先在水中站立或行走，以适应水中环境。有条件者下水前要淋浴，一方面可以保持游泳池水的清洁，更重要的是使身体方面有所准备。身上有汗，不要立即下水，应擦干后再下水游泳。
老年男人游泳的水温也一定要注意，水温不能太低大多数老年人的心血管调节功能较差，水温太低(18℃以下)会加重心脏的负担，甚至引起意外。老人不要在水中逗留过久，因为水的传热较快，而老年人的产热功能较弱，影响老年人的体温调节功能。因此，老年人在水中慢走、慢游10～15分钟，可上岸休息一会，晒晒太阳，走动走动，使身体暖和后再下水。
游泳的注意事项有很多，以上就是老年男人如何在夏天健康的游泳，我们知道游泳给我们带来的健康帮助是非常的大的，而且男人在夏天游泳还能防暑，但是老年男人游泳的注意事项我们一定要知道，为了自己的身体健康，一定要知道健身项目的注意事项。
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