男性更应该注重补肾养肾的工作，尤其是到了一定年纪之后，就很容易出现肾虚肾亏的现象，对自己的正常生活工作，都会产生不利影响，而且在生活当中也应该注意避免会伤肾的行为。哪些行为最伤肾呢？一起来看看。
1、不喝水
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。
2、吃海鲜
吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。
3、喝啤酒
而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
4、熬夜
长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
5、乱服药物
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
上面这几种行为，都会在无形当中影响到男性健康，导致各种肾病出现。所以男性朋友应该注意调整好自己的生活习惯，多喝水不要经常熬夜，尤其不能够乱服一些药物，因为那样对肾的伤害是非常大的。
推荐阅读：强效补肾的几种食材
