随着我国各地区逐渐降温，干燥的空气不仅给我们的脸部肌肤带来伤害，也为我们的头发造成困扰。冬季因易起静电，如果护发工作做不到位，女人的头发就容易变干燥。女人在冬季头发干燥怎么办?别着急，小编马上为大家介绍几种有利秀发的护发方法。
女人在冬季头发干燥怎么办
简单的说，冬季头发干燥是因为人体内缺少有利头发生长的营养物质，只有补充足够的营养物质，我们的头发才会更加柔顺靓丽。那么，女人应吃哪些食物才能达到滋养头发的目的呢?
第一，可多吃豆类食品
大豆含有丰富的蛋白质，这种物质是促进头发发育必不可少的营养成分之一。当脑部储存足够的蛋白质，就能促进头发角质蛋白的合成和再生，减少头发分叉和毛躁的几率。因此，多吃豆类食品对于冬季头发干燥很有帮助。
第二，多吃含有维生素的食物
冬季头发干燥怎么办呢?女人们可以多吃含有维生素的食物，包括维生素A、维生素B、维生素C等，这些营养物质会促进头皮新陈代谢，减少头发出油、干枯、暗黄的发生。而含有这些营养素的食物有：胡萝卜、菠菜、莴笋、杏仁、核仁、小麦、大豆、番茄、香菇、扁豆等。
第三，多多补充矿物质
为什么说多补充矿物质对头发比较好呢?冬季头发干燥，矿物质对于头发生长起决定性作用。有些女人的头发干枯发黄，就说明她的头发含有的矿物质太少了。健康的秀发是乌黑发亮的，多吃含有矿物质的食物，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，都含有大量的矿物质，对改善冬季头发干燥大有帮助。
除在饮食上我们要及时补充营养元素外，在日常生活中，女人到了冬季，为了预防冬季头发干燥，也应定期给头发做护理保养。比较常见的方法是，在洗完头后，应给头发打一层护发素，但不要接触到头皮，只需确保头发被护发素覆盖住就好。轻轻给头发按摩一分钟后就可用清水冲去护发素，坚持半个月到一个月就能看到护发素的成效，你会发现你的头发比以前好很多。
此外，爱美的女人要注意不可经常烫发、染发，烫染发会严重损伤你的头发，是造成冬季头发干燥的罪魁祸首。如果有烫染需要，距离二次烫染中间也必须间隔半年以上才行。否则头发的毛鳞片会脱落，造成女人脱发、头发分叉，甚至秃顶的可能。
因此，女人冬季头发干燥怎么办?应从日常生活入手，多吃可补充头发营养的食物，定期清洗头发，坚持给头发做护理，在平时梳头的时候用力要轻，且应从发尾开始慢慢梳起。相信经过您的精心呵护，您的头发将不会再受冬季头发干燥的困扰。
