从养生保健的角度考虑，失眠对你的健康的影响极大。如果你有失眠问题，及时改善很重要。那么，我们怎样保健，才能拥有高质量的睡眠呢?专家提示，利用醋泡脚的方式，就能让你睡得更香。下文做了具体介绍。
中医认为醋味酸，性苦、温，能活血散淤、消食化积、消肿软坚、解毒杀虫、治癣疗疮。有学者认为醋具有调节机体酸碱平衡，促进正常的新陈代谢，帮助消化吸收，保护肝肾功能，扩张血管并保护动脉的功效，还能延缓衰老、减肥、美容。
睡前浴足本来就有安眠的作用。宋代文学家苏东坡有“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”的诗句。而用醋浸泡足，能促进机体的血液循环，解除疲劳，帮助入睡，有效治疗失眠。
但需要注意的事，使用醋泡足，必须用优质醋，如江苏镇江醋、四川保宁醋、山西老陈醋等，禁用化学醋。建议每晚睡前将60度左右的热水2500毫升倒人盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。
如果你也有失眠的困扰，那就赶紧来试试醋泡脚的方法吧。优质的睡眠，会让你的身体越来越健康，体质越来越棒。所以说，我们在日常保健中，需要多加注意睡眠的调理和养护。拥有好睡眠，就能让你拥有健康身体。
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