总之一到冬季，就有很多的人会出现喉咙干燥，肝火旺盛的现象，这些问题都是我们俗称的上火，那么冬季我们应该吃什么样的食物，才可以有效的预防各种上火症状呢?下面小编来为大家一一解答这些疑问。
上火症状：吃不下
如口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣及干咳，属于“吃不下”，说明心肺有火。可以选用牛黄清心丸(片)、羚羊清肺丸等。若口舌、鼻内生疮、口角发炎，可内服黄连上清片、三黄片等，或外用西瓜霜。小儿易发肺火，出现肺热郁闭、痰热咳嗽时，可以用通宣理肺丸。
上火症状：肚子胀
脾胃有火会诱发口臭、牙龈出血、腹胀等，让人“受不了”，不思饮食。宜用牛黄清胃丸、清胃黄连丸、龙胆泻肝丸等，但腹泻、腹痛者不宜服用。
上火症状：静不下
肝火大动，人就“静不下”，出现烦躁易怒、舌边尖发红、双目发红等，可在医生指导下选用杞菊地黄丸等。
上火症状：拉不出
若肾、膀胱、大小肠等部位有火，会“拉不出”，有大便干结，小便短少，尿色黄赤、混浊有味，阴部时痒，妇女白带增多等，可选三黄片、栀子金花丸等。
上火的症状，是每个人都可能会遇到的，虽然不是什么大的疾病，但是也会影响到人们的心情和工作，所以说一定要注意自己的日常健康饮食问题。这样就可以通过改变一些饮食习惯而达到预防上火缓解症状的目的。
