女人三十做好肌肤排毒必然细腻红润

　　女人三十做好肌肤排毒必然细腻红润，女人适合养着，所以熬夜什么的不适合女人。要知道长期过度劳累的女人是没有气色没有血色的，自然没有珠圆玉润的皮肤。做好肌肤排毒就要做到以下三点皮肤的保健：

　　1、不熬夜不晚睡 作息习惯是皮肤细腻红润的前提，你想有好的肌肤就要好好休息，让肌肤有个好睡眠。

　　2、不跷二郎腿健康饮食 好的生活往往是肌肤细腻红润的保证。对于排毒不畅的人来说，往往是不良饮食不良习惯导致的。所以这一点也很重要哦！

　　女性特有的体质，适合多吃些富含"造血原料"的蛋白质、卟啉铁、铜、叶酸和维生素B12等营养食物，可以帮助造血。如动物肝、肾、血、瘦肉、鱼、虾、贝类、蛋黄、 牛奶 及水果、蔬菜等要经常摄入，并戒烟、少酒、饮淡茶。加强饮食上的调理，可以促进女性养血排毒。最佳的饮食是定期、定时地服用养血药膳。

　　3、借助按摩为肌肤排毒。可将排毒养肤油、淋巴排毒精油、护肾精油等很快推入身体的脂皮层，对改善血液循环、增强细胞再生、排出毒素有帮助作用;通畅的新陈代谢，可以使身体的皮肤得到滋润，防止皮肤干燥、骚痒，延缓皮肤衰老;身体中大小血管畅通，还可以达到瘦身、护肾，避免血稠的目的。

　　30岁左右是女性一生中肌肤最柔润细腻的黄金时期，这一时期雌激素分泌最为旺盛，细腻红润的肌肤究竟能留驻多久，关键要看雌激素分泌是否正常，月经是否正常稳定。

　　之所以说女人三十做好肌肤排毒必然细腻红润，就是因为生活是肌肤的基础，好生活就会有好气色。而女人尤其要注意好的生活习惯，这就是为肌肤排毒的方式。