中医认为，养生保健的关键，就是补血补气。如果你出现了血亏、气亏等问题，那么，体质就会受到影响，身体也容易出现健康隐患。那么，如何补血补气最有效?中医认为，中药方剂的养生效果就很好。
补血中药方：适用于脸色苍白、经常眩晕的人群，这些都属于身体供血不足的症状。如今的宝宝出现这些症状，多是因偏食而诱发贫血，可服用当归、何首乌、黄精等促进血液循环的补血中药。
补气中药方：针对那些总是没精神、易疲劳，并伴有虚汗、胃口不佳的人群。用于补气的中药材主要有人参、黄芪等，代表中药补方有四君子汤、补中益气汤等。
补阳中药方：适用于元气不足或精力下降。用于补阳的中药有淫羊藿、杜仲、肉桂等药材，代表中药补方有八昧元、补元汤等。
补阴中药方：适合精气不足、发烧时服用。精气和津液是人体重要的营养物质，若亏损不足，会出现口干舌燥、身体瘦弱、皮肤干燥，并常伴有干咳症状。另外，面部、手掌、脚掌、背部还会有火烧火燎感觉。可用地黄、五味子、山茱萸、麦冬等补肾滋阴的中药材，代表中药补方有六味地黄汤、理阴煎等。
这几款中药方，对于补血补气来说，效果不错。如果你有气亏、血亏的问题，试一试这些养生验方，对你的养生保健，是会有帮助的。中医专家提醒你，气血亏不是小问题，及时调理和改善，非常重要。
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