水果对女性身体的好处很多，水果里面的营养很多，蒸着吃效果更显著！专家认为，营养丰富的水果也并非人人都可以去食用，有些体质较弱的人吃了可能腹泻。如果将水果蒸着吃，不但有害性能减弱，还能使食疗效果加倍。
热炖的柚子化痰降火助消化
柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。
柚子还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能促进食欲、治疗消化不良等症，理气散结。可促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助疗效。
春季容易上火，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡。一个人一天吃100~200克的柚子，是比较容易被人体吸收的。柚子味微酸，饭前1个小时吃可促进食欲。还可以选择热着吃，鲜柚留皮去核，加蜜糖，炖后食用。
带皮的苹果蒸吃止泻易消化
苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。将苹果带皮切成小片，放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用。
水果蒸着吃效果更好，通过本文的详细介绍，你是不是已经基本了解了呢？水果换一种吃法就能得到完全不一样的效果，水果蒸着吃能食疗和预防多种疾病，甚至比药物还要管用，所以大家如果遇到不适的时候首先考虑一下什么水果蒸熟了可以管用。
