很多人都把三伏天形象的称为桑拿天，说的是三伏天走在外面感觉像蒸桑拿，身体的热气越来越重，如果饮食再不是注意的话很容易中暑，一般的年轻人还好一些，对于特殊群体在桑拿天需要特别注意，下面具体介绍一下桑拿天哪些人需要特别注意身体?
“桑拿天”极易使人中暑。老人、儿童、上班族、高温作业者这4类人群尤需注意。“桑拿天”高温高湿，很容易使老人的基础代谢增加，机体负担过重，水盐丢失，体内电解质紊乱，从而引起自身基础病变的加重，导致疾病复发。老人白天不要长时间在户外活动，应午睡以增强身体抵抗力。
中医说由于儿童的免疫功能发育还不完善，体温中枢的调节能力要比成人差，对“桑拿天”的湿热通常很难适应，以往群发性的中暑现象往往都发生在学校。所以，要尽量减少学生的户外体育活动，运动后应适当喝一些盐开水或绿豆盐水汤。
在写字楼里吹着空调的上班族，从高温的室外进入办公室，会使开放的毛孔立刻闭塞，从而引起头晕、恶心、流涕等类似感冒的症状，也就是人们常说的“空调病”。养生专家建议，空调不宜开得太低，以28摄氏度左右为宜。在“桑拿天”高温作业的工人，如不及时补充水分和盐分可导致水盐代谢障碍，极易中暑。医生建议，高温作业工人必须保证工作2至3小时后换人休息，同时还要加强个人防护。
桑拿天”闷热、潮湿、气压低，细菌霉菌滋生繁殖快，应特别注意饮食卫生。如果你是属于体质虚寒者，或是患有急性或慢性胃肠炎，则尽量不要吃冷饮。因为冰淇淋、雪糕等冷饮中均含有胆固醇、糖和淀粉等成分，吃冷饮影响正常的食欲，又会使腹泻加重。
桑拿天哪些人需要特别注意身体，除了上述介绍的老人、儿童、上班族、高温作业者，这几种人以外，上班族的白领长时间待在空调房，注意预防空调腿和由于空调引起的感冒等。
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