牛奶想必对于我们来说是非常普通的健康饮食，我们每日也都会有喝牛奶的习惯。想要让牛奶喝出健康的好功效，就要掌握住喝牛奶的注意事项，牛奶是极易被人体消化吸收的天然健康饮料，其中含有丰富的蛋白质和维生素。下面，我们就给您介绍三个喝牛奶的注意事项，让健康好奶营养不流失。
一、是避免日光照射牛奶。
鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处。
二、避免用铜器加热牛奶。
目前，铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中，铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失，是特别需要我们注意的喝牛奶的注意事项之一。
三、避免牛奶与茶水同饮。
有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人。其实这一饮用方法并不科学，因为牛奶中含有丰富的钙离子，而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分。
以上就是我们给您介绍的三个喝牛奶的注意事项。除此之外，需要我们特别注意的是，牛奶虽然营养丰富，但有些人群也是不宜饮奶的，例如：经常接触铅的人;乳糖不耐者;牛奶过敏者;腹腔和胃切除手术后的患者等。牛奶不仅不能帮助补充这类人的身体，还会给身体带来不必要的伤害。
