看到密集排列的事物你是什么样的感觉呢?如果你有头晕、恶心、头皮发麻的症状，很不幸，你可能患上了密集恐惧症，这种症状我们每个人都会有的，只是程度的深浅不同而已。严重者足可以影响心理健康，带来危害，所以我们一定要了解密集恐惧症怎么治疗。
1、暴露疗法
这种治疗的方法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物，将患者曝露在恐惧的事物之前，让其心理受到极大的刺激，这样会让患者重新的建立起对恐惧印象的新认识，明白到恐惧是没有必要的。简单的说就是多看，看到麻木了也就没有什么特别的想法了。读法医的人也是通过多接触尸体来消除对尸体的恐惧感。这种疗法也叫做“脱敏”。
2、森田疗法
森田疗法的基本治疗原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病人在这一态度的指导下正视消极体验，接受各种症状出现，把心思放在应该去做的事情上。这样，病人心里的动机冲突就排除了，他的痛苦就减轻了。
3、放松入静训练
找一个安静没有人打扰的地方，舒适地坐下来，闭上眼睛，想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方，心境变得平和起来。现在开始放松，从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次，通过经常这样的练习，能帮助我们控制自己的身体，有助于克服紧张的反应。
密集恐惧症怎么治疗?这个问题相信你已经有了答案。恐惧都是由心而生的，因此必须要自己战胜自己。事物并没有绝对的美丑之分，因此我们在生活中一定要全面的看待一个人、一件事、一个物体。这样才能发现他们的优点和缺点，自己也才能更好的战胜恐惧。
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