如今讨论得最多的话题就是如何快速的减肥瘦身?引起肥胖的原因有哪些?所以想 要瘦身，身边潜伏的减肥大敌不容小觑。下面就请随小编一起来看看，引起肥胖的原因到底有哪些?该怎么采取措施健康减肥，让你的减肥大业快速地完成!
原因1:饮食(摄入热量过多)
饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以，少吃多运动仍然是减肥的好方式。
原因2:缺觉(肥胖可能性最大)
每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。
原因3:亲友(肥胖也会“传染”)
如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
原因4：空调(调节热量机制受阻)
空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低。使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
原因5:感冒(病毒可增加脂肪)
研究人员发现，一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖，该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。
原因6:基因(变异体导致高体重)
英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人，要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。
当然，引起肥胖的原因还远不止这些，但是肥胖人士几乎都有的一个共同点就是，平常没有养成好的生活习惯，饮食无规律。其实肥胖也不可怕，只要找到好的适合自己的减肥方法，避开减肥误区，那么甩掉身上的赘肉，也不是什么难事。
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