拥有完美的细腰是很多女人的梦想，特别是天天坐在办公室的人们更是觉得很有必要了，女人对自己的要求就是更加严格了，现在我们一起来看女人三步走美腰很简单的方法吧。
三步走练就迷人细腰一：后转体
女人三步走美腰很简单
双脚分开与肩同宽，吸气时，双臂上举，呼气时左手落在右肩，右手从身后落在左侧腰边，同时尽量向右侧转动上身，眼睛向后看。再次吸气手臂上举，呼气的时候另一边转体。左右各做6次然后复原。
三步走练就迷人细腰二：俯卧转身
俯卧，双手放在胸前两侧，缓缓撑起上半身，脚尖点地，头慢慢从右侧向后看，注视自己的左脚跟，保持数秒，转向另一侧做这个动作。左右各做6次。
三步走练就迷人细腰三：深蹲后转
做深蹲，双手放在膝盖上，右脚向前跨一小步，左膝跪地，臀部坐在左脚跟上，慢慢向右侧扭头，带动上身一起向后转动，眼睛向后看，保持几秒，然后换另一侧进行同样动作。左右各做6次。
以上方法只要坚持一段时间在瘦腰的功课上就会有进步的，减肥是需要长期坚持的一项工作，不要走外门邪道哦！
