从根本上说，生活是冒险;要舒畅地生活，就要有勇气增强自己的力量，坚定自己的信心。这就说明自己心理的想法对自己在生活上面遇到艰苦是有着一定的冲击力，那么对于震后的余震我们要怎样进行疏导呢?
同时，一些市民对不时出现的余震还是感到担心和害怕，对他们的心理抚慰和疏导，在震区显得尤为重要。记者现在在雅安市滨江路的一块空地上，随处可见雅安市民搭建的用于地震避险五颜六色的帐篷，有些人在帐篷里休息，也有些小孩在帐篷旁边的小茶几上做作业。由于雅安芦山目前已经发生了1700多次余震，不少市民对不时出现的余震非常担心和害怕。记者随机采访了一位刚从帐篷出来的女孩，她告诉记者，现在闭上眼睛就是房屋摇晃的情景，她的奶奶到现在还会头晕，眼前所有的东西都在晃动，双腿无力。她告诉记者，这块空地上的帐篷越来越多，地震之初有10多个，现在有二三十个，几乎把空地填满了。
根据记者观察，雅安青衣江沿岸空地、人行道、学校操场和一些广场等，这些空旷地带几乎都搭满了避险的帐篷。今天雅安所有中小学都因为余震放假，雅安实验小学等学校操场也成了不少市民的避险场所，每天要容纳7、8百人去避新。
记者在雅安最大的农贸市场创业商城观察到，本来正是市民出门买菜时候，但农贸市场非常冷清，一位卖香菇的商贩老王告诉记者，一些高层楼房的市民因为害怕地震都不愿意在家里做饭，买菜的人越来越少，农贸市场的人流不到平时的1/5，他地震前一天的应营业额是1000多元，现在一天只有200多元。
记者还访问了雅安市区开羊肉汤锅店的廖女士，廖女士告诉记者，为了躲避余震，她昨天把80多岁的老母亲从宝兴老家接了出来，本来廖女士家住七楼，但现在全家10多口人都住到羊肉汤锅店的大堂，她说如果余震来了跑得快一些，患有高血压的老母亲宁愿睡在由四个座椅拼成的临时床上，也不愿去七楼休息。廖女士现在非常担心母亲的身体，但拿生命安全和身体健康比较，她说，只能无奈牺牲健康了。
昨天，救援队组织了心理专家进入雅安市和震区，心理咨询师介绍，处于地震事件中的人可能出现焦虑不安，无助感强等症状，应该加强对他们的抚慰疏导和心理干预，相关部门要通过媒体等渠道对地震知识进行普及和解读，避免人们误信非正规渠道的传言，提高他们对地震传闻的识别能力。
只有风险越大，甘冒风险的自傲感也越强。那么面对它们才不会畏惧。四川地震局专家表示，本次地震属于主震余震型，余震震级高不过主震，如果房屋经历主震考验没有问题，就说明在余震面前也是安全的
