每天闲聊15分钟可提升记忆力

据<每日健康新闻>报道,一项最新的研究发现,聊天有助于提高大脑功能,使人变得聪明. 美国一个研究小组发现,每天只需和他人闲聊10分钟,就能提高记忆力,并且实验人群在智力测验中的得分也会显著提高. 这项研究是由密歇根大学社会学研究学会心理学家奥斯卡-亚巴拉领导完成的,他在一份书面声明中表示,"社交活动和传统的提高记忆以及智力水平的做法同样有效." 奥斯卡带领其研究小组对3610人的数据进行了分析,而这些人的年龄跨度从24岁到96岁.研究小组发现,一个人的社交互动水平越高,他的

怎样轻松甩掉肥肉,减肥一直是大家非常关注的话题.怎样健康减肥不反弹呢?快速减肥有什么好的方法.做什么运动瘦得快呢?下面的这套减肥操既能加速脂肪的燃烧,又能塑造全身曲线,同时还能提升活力,每天练习15分钟,轻松塑造前凸后翘的S身材. 减肥操跑步动作 首先双腿分开轻松站着,右手拿着哑铃并向后提起弯曲,左手向前伸直,右腿提起成90度角,做好准备动作.然后右腿向后迈去,像跑步的脚步动作,右手提着哑铃向前挥去,左手向后滑,同时左腿站直保持不变.右腿要伸直,与上半身保持直线状态.这个动作要反复做10次,接着

柔亮的秀发,每个人都想要拥有.美容护肤专家发现,使用一些护发宝典,就能让你健康的养发,秀发也会亮起来.接下来,小编我就为你介绍一些护发技巧,只需15分钟,就能让你发质得到改善,赶紧来看看. step 1:梳通秀发 在经过一天忙碌的生活后,洗发前不妨先播放轻音乐,把所有烦恼先放下,边听音乐边洗发.洗头前先用宽齿梳子将头发理顺.注意,千万不要不耐烦地拉扯头发. 洗头时: 用大板梳.梳齿的顶端应不可太尖,梳在头皮上才会有柔和的感觉,而且不需拉扯即可很滑顺地梳通缠结的头发. 保养时: a.用梳齿发刷.长

15分钟怎么进行性爱?性高潮是男女在性生活中最希望达到的美妙境界,很多人为了这一个目的会做足前戏后戏,尽量的延长性爱的时间,可实际上,研究显示15分钟的性爱更有利于女性达到高潮,那么下面就去看看15分钟性爱的完美时间规划. 亲吻3分钟.在前戏中,接吻至少应占3分钟.美国拉菲特学院多项研究发现,接吻可降低压力激素皮质醇水平,加快双方性唤起.当然,亲吻不只包括嘴唇,一项针对5万名女性的调查发现,96%的女性将亲吻脖子视为完美前戏.亲吻过程中,手也别闲着.辛辛那提大学研究发现,边亲吻边脱衣,会让双方更

大家都知道爱爱需要一定的技巧,也需要男女双方的共同配合,那么在性爱技巧上都有哪些方式方法来供大家使用呢,以下就是两性专家针对15分钟性交前戏让她欲仙欲死15分钟性交前戏让她欲仙欲死向大家做出的简单的介绍,下面跟对小编一起来了解一下,希望能给大家的性福生活带去帮助. 1.轻轻地握住她的手,亲吻她的手指背.一位熟识的指甲彩绘大师偷偷告诉我,其实手指是最被女性忽略的性感带. 2.将她的手翻过来,手心朝上.你呢,嘴巴紧闭,用你的嘴唇轻柔地压印在她手掌肉厚最柔软处.慢慢地往她手腕方向压按移动,直到你的嘴唇

大家都知道生命在于运动,那么想减肥更是需要运动啦.怎样的运动才是减肥的好帮手呢.下面是一套现在美国颇为流行的简易减肥操,只要每天在家练习15分钟,轻轻松松就能瘦全身.所以大家都快来一起看看吧,减肥就是这么的容易哦. 腰腹减肥操 1.平躺在床上,双腿并拢,膝盖弯曲,但两只脚掌不能离地,双手置于脑后. 2.利用腹部肌肉力量抬起上身,向左腿方向扭动. 3.回到起始位置,上身贴向双腿. 4.回到步骤1,抬起上身,转向右腿方向. 5.回到起始位置,按照左.中.右的顺序重复该套动作25次. 注意:如果手臂和

我们生活中会遇到各种各样的事情,所以心情和心理都会受到很大的影响,难过时会哭泣,感动至深时也会哭泣,但是小编要提醒大家,如果每一次的哭泣都已超过十五分钟以上,那么就可能会给我们带来身心的伤害. 心理专家研究发现,人悲伤时掉出的眼泪中,蛋白质含量很高.这种蛋白质是由于精神压抑而产生的有害物质,积聚于体内对人体健康不利.眼泪能把体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉,从而减轻心理压力. 专家认为,女子的寿命普遍比男子长的原因,除了职业.生理.激素.心理等方面的优势之外,善于啼哭,也是一个重要因素.通常人

健康的身体,需要我们从生活细节入手,利用一些小方法来起到养生的效果.中医专家认为,心脏健康至关重要.为了保护心脏的健康,减轻心脏负担,只要你能做到经常大笑15分钟,就会有好效果.下文做了详细的介绍. 1.加速血液流动. 美国马里兰大学医学中心的科学家研究了人们观看喜剧或扣人心弦的影片后动脉血流的变化.结果显示,在观看<关于玛丽的一些事>(喜剧影片)后,志愿者动脉扩张,血流量增加.然而在观看 <拯救大兵瑞恩>(战争影片)后动脉收缩,血流量减少.另一项针对大笑与心脏病复发的研究发现,每

白皙的肌肤每个人都想拥有,但是偏偏是这个炎热的夏日让自己的肌肤变的黝黑,想要美白护肤是需要一些美白的秘籍的,那么会不会花费我们大量的时间呢?今天小编教你快速美白的方法. 胶原蛋白 一项研究发现,女性皮肤的衰老速度要比男性快.这是因为她们消耗胶原蛋白的速度比男性快2.5倍.胶原蛋白占肌肤成分的百分之七十以上,它是肌肤的锁水海绵,胶原蛋白不够,补再多水也无法吸收,暗黄.粗糙等等问题也就通通出现了. 深层清洁面部 再懒的美白方法都不可能跳过清洁这个步骤,所以mm们再辛苦再忙乱也要坚持仔细完成哦!用具有