大学生就业心理健康口诀
1.客观全面评价自己
2.主动调整生活节奏
3.了解环境进入角色
4.完善自己知识结构
日前，记者在走访各大高校时了解到，现在各大高校的毕业生都面临就业的高峰，每天都会参加大大小小的各种招聘会，长春市心理医院首席专家、长春市心理卫生研究所所长郑晓华教授说，这个时刻，老师、家长在关心学生是否找到工作的同时，也要关心大学生的就业心理问题。
现状
大多学生不愿进心理咨询室
负责长春一所高校的心理健康指导的张科长在接受采访时表示，该校的心理健康指导中心是2007年5月份成立的，自该中心成立以来，前来咨询的学生不是很多。张科长介绍，有的同学出现心理问题，都不好意思来，担心有人指指点点，甚至都绕开心理咨询诊室所在的楼。也有通过咨询后恢复了正常的心理状态的同学，见到心理咨询老师主动打招呼并表示感谢。但很多前来咨询的学生对咨询还是持怀疑、试探的心理，他们都不愿轻易打开自己的心。
优秀学生更易出现心理问题记者在采访中了解到，越是优秀的大学生，越容易出现心理问题。郑教授指出，因为优秀的人，欲望会更强一些，自我评价会更高，更易对自己不满，一旦他们锁定的目标实现不了，就会产生失落情绪。感到未来很渺茫，不但会出现抑郁或狂燥心理。有一些人他们来自偏远山区，想通过自己的学业，改变命运。他们对周围人敏感程度高，同时也对自己的成绩、职业等要求更高。因此，他们的心理负担比较重，只要一方面达不到期望，就很容易出现异常状况。
学校对策
辅导员重视学生心理辅导
目前，各大高校的辅导员只能对学生生活上的一些简单问题进行帮助，还不能真正地做到了解学生在想些什么。一些内向学生，往往在遇到人际交往、恋爱关系、就业等问题时束手无策，而学校中又无人求救，导致同学们心中的疑惑越来越多，无法打开自己的心结。因此，建议辅导员在做好政治思想教育的同时，加强心理知识指导，以及对学生进行必要的心理素质辅导。
学校提前为学生打预防针
一著名高校学生处负责学生心理咨询室的韩老师说，最近是就业的高峰，咨询相关就业问题的学生有增多的现象，现在每天有三四个学生和老师预约面谈，也有的学生通过网络和打电话进行咨询。
韩老师说，目前一些高校都在学生就业前，针对每年学生易出现的问题提前做心理辅导，如：如何摆脱面对面试人员的紧张心理、对自己没有信心、觉得前途迷茫及不平衡心理等问题。提前为学生打好预防针，让学生遇到一些心理问题时，不会手足无措。
专家解码
学生心理问题亟待关注
有数据显示，超过16%的大学生存在中度以上的心理问题，并且这一数字还在继续上升，大学生中常见的心理障碍有抑郁、焦虑、强迫症、人际关系敏感、睡眠障碍、网络及游戏成瘾、物质滥用等。郑教授说，到目前为止，长春市还没有一家心理救助门诊。虽然由于最近几年随着大学生心理问题的日益突出，很多高校都建立了心理信箱、心理咨询室等，但因为人们的重视程度、宣传力度等原因，导致心理干预的效果并不是很理想。郑教授建议学校和家长，在经常出现心理问题的各个阶段经常和学生沟通，做好心理指导。
心情愉悦摆脱不良心理
摆脱不良的心理问题，首先要对自我认同，很多不良的心理问题的产生前提都是人对自身状态、价值表示不认同。生活中遇到不顺心的事，宣泄渠道很重要，可选择和朋友、同学、老师甚至是心理医生沟通、交流。另外，希望大家每天都拥有好的心态，做事以心情愉悦为前提。面对各种问题都要有宽容、博大的胸怀。对社会现象不满意，千万不要拿自己的生命去抗衡。
