在女性圈子当中，很容易就可以看到存在自卑这种现象，其实这是对自身认识不到位或者是对自身的一种否认态度，想要摆脱自卑的心理不妨来了解一下如果摆脱自卑心理。产生自卑的心理主要是一种对自我的否则和对美或者其他方面一种强烈的渴求，因此在这两个方面都需要客观起来。
女生更易自卑
多数女生都特别在乎自己的生理条件，如外貌、体形、身高。如果有某些缺陷，就认为别人会因此不喜欢她而觉得低人一等。例如有的女生因为体胖，且长相一般而引起自卑，把自己封闭起来，消极地看待自我，过低评价自我。琳琅的化妆品、时尚的服饰、看着她人涉入爱河，都令普普通通的女生们羡慕，也自卑不已。自卑感重的女生不能理智地认识自己，常拿自己的短处缺点跟别人的长处优点对比，结果越比越觉得自己不如别人，形成了消极的恶性循环。更严重的是，它还促发消极心理的暗示，长此以往，抑制自身的信心，限制自己能力的展示、发挥，容易导致学习、工作、交往的失败。女生自卑心理的调适只要掌握了适当的方法并坚持努力，最终一定能从自卑的消极情绪中走出来。
善于发现自己优点
想要改变自卑的女性心理，就需正确客观的认识自己，提高对自我的评价。为此，要善于发现自己的优点，肯定自己的成绩。通过内省分析优点，观察和评判自己的心理状态，从身体状况、容貌、道德品质、言行举止、性格、才能、人际关系等方面分析自己的优点。通过身边人的评价来找优点，如与自己的父母、老师、同学、朋友等聊天，问问他们是如何评价自己的?自己身上的优点是什么、这样，就能发现自己以前不了解的优点，对自身认识更加清晰。发现自己的优点越多，就越激发自己战胜自卑的信念。
正确对待缺点
金无足赤，人无完人，每个人都不是十全十美的。要战胜自卑，女生还应正确对待自己的缺点。对于能改进的缺点，如懒惰、意志力不坚定、不良的生活和学习习惯等，就要学会勇敢地承认它并制定计划一步一步加以改正。对于不能改进的缺点，如身材矮小、容貌不佳以及某些生理缺陷，一方面要坦然地接受它，另一方面试着通过其他方面的优势来弥补。
树立适当的奋斗目标
每个人所定的目标是大家的人生目的，目标影响我们的人生观、价值观。女生如果拥有自己的理想，明确奋斗目标，并把大部分时间花在如何去实现自己的理想上，为之付诸行动，就不会因自身的种种不足之处而陷入自卑，整天沉浸在自我当中，被负性情绪所困扰。
很多人即便发现自己存在自卑的心理，也往往并不清楚如果摆脱自卑心理，一般都会任其发展，结果导致一个人的人际交往以及个人生活发展等出现问题，而这些都是可以避免的。
