在生活中，越来越多的人开始倾向于减肥瑜伽了，的确，这种方法很好，能够帮助你达到瘦身的目的，关键是，还能够局部瘦身哦，比如说，你想瘦脸，那怎样可以瘦脸呢?就可以通过瑜伽来减肥哦，下面就来看看都应该怎么做吧。
先暖身效果A+
两脚打开与骨盆同宽，双手叉腰，吸气时背部打直，吐气时身体往下倾，双手抓住脚踝，停留3个呼吸，再放开双手，慢慢站起身来。
贴士：
初学者这样做：肌肉较为僵直者能够曲折膝盖，吐气时身体往下倾，双手撑地，停留5个呼吸，再慢慢起来。
1、狮子吼
point：提拉全部脸部，脖子和胸口。
跪坐姿，双腿打开，让臀部坐于脚踝上，手臂打直掌心向内，手段朝外，动作看起来像一只狮子。
吸气后，吐气时的表情像狮子吼把嘴巴尽量张开，舌头外伸，尽量往下顶到下巴，维持5个呼吸，早晚各一次。
2、眼睛蛇式
point：让法令纹的肌肉群往上提拉
趴在地上，双脚打开与骨盆同宽，双手放在胸口两侧，将手臂夹在身体两侧，肩膀内收。
吸气时上身提起，吐气时骨盆撑地，将脸部表情皱成一团，嘴巴拉成一字状，停留5个呼吸，早晚各一次。
3、骆驼式
point：貌似倒立的动作，让血液大批充血在脸部，增进脸部循环，拉紧脸部肌肉。
双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前。
吸气时慢慢将骨盆力气向前，吐气时身体往后倾，胸口敞开往后，双手抓住脚踝，嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次。
4、鱼式
point：强化脸部肌肉，让脸颊肌肉愈加紧实。
平躺，膝盖曲折，脚踩着地板，手肘撑地。
吸气时手肘使劲往上推，额头顶地，借由肩膀力气往上，吐气时双手在胸口合十，嘴巴像墨鱼嘴往上噘起，停留5个呼吸，早晚各一次。
5、扭转鸭子式
point：拉伸两侧脸颊、加强颈部线条，避免松弛。
盘腿坐，上身打直，双手分离放在两侧膝盖上，手心朝上。
吸气时背脊打直，然后将左手放在臀部后侧，右手放在左膝上，吐气时肩膀往后拉长，头部跟着肩膀往后看，头部往后时做出扭转—嘴巴张开做出微笑状，停留5个呼吸，左右各一次，早晚各一次。
怎样可以瘦脸?以上介绍的瑜伽减肥方法你觉得怎么样呢?在现代生活中很多白领都没什么时间去学习瑜伽，这种瑜伽减肥的方法在家里就能够轻松完成，不用担心每天去瑜伽馆练习，当然，还是要你自己有心才好的哦。
