如今白领们由于工作压力大,情绪上的波动也是阴晴不定,常常会产生焦虑、烦躁等情绪,但现在有一种新的焦虑,比白领们的更严重,这是针对高学历者的知识焦虑症,比如女大学生的不良就业心理等,那么什么是知识焦虑症?有什么表现呢?
所谓知识焦虑症,是一种焦虑症的异化形式。由于身处的环境瞬息万变,使得许多人对未来无法确定,甚至充满恐惧。这必然会造成心理紧张、急躁,严重的甚至引起一系列的生理反应,如不断小解或洗手、失眠、厌食等。对此养生专家认为,应适当的休息,或出去游玩,让心情变得愉悦。
心理医生在门诊中经常会发现一些拥有高学历、置身高新技术行业的人士,尤其是那些常与高流量信息打交道的成年人会突发一种奇怪的疾病:没有任何病理变化,也没有任何器质性改变,发病间隔、起病时间都不一定,但会突然出现恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,女性还会并发停经、闭经和痛经等妇科疾病。
知识焦虑症不仅在主观上呈现身体紧张、自主神经系统反应过强、对未来莫名的担心、过分警惕等症状,在客观上还有一定的持续性,通常上述反应持续2周以上就可被诊断为知识焦虑症。知识焦虑症本身并不可怕,也不用担心它会转变为精神疾病,只要能意识到它起病的原因,并正确对症治疗,还是可以有效缓解的。
所以,如果你发现自己有知识焦虑症了,不要恐慌,首先要认清什么是知识焦虑症,针对自己的情况,修改一下工作时间和作息时间,让自己最大程度的放松,中医认为,有针对的治疗是可以缓解这种症状的。