水是我们生命的源泉，我们身体的健康是离不开水的，男性饮食中也离不开水，如果经常不喝水的话我们身体的健康就会出现很多的问题，但是你们真的会喝水吗?其实在品是的饮食当中男人有很多的误区，喝水的误区也是有很多的。
水能给我们带来健康，所以我们要健康的喝水，喝水的误区我们千万不要有，喝千滚水。“现在用电热水壶的家庭越来越多，很多人烧的水一次喝不完，过一会儿又重复烧开。这种千滚水最好别喝。”赵飞虹说，水烧开尽量当次喝完，别反复加热。
很多人不爱喝水，非等渴了才喝水，这是不健康的。国内一项调查数据显示，七成人都是发觉渴了才喝水。殊不知当你感到口渴的时候，你的身体至少已经流失了1%的水分。喝水不是为了解渴，而是让其参与新陈代谢，被人体吸收，长时间缺水会增加血液的黏稠度，诱发心脑血管疾病。同时，越不注意喝水，喝水的欲望就会越低，人就会变得越来越“干旱”。所以，不管渴不渴都要及时补水。外出时手里带上一瓶水，随时喝一口;办公室或家里多放上几个水杯，见缝插针，有机会就喝。
其实我们每天身体需要的水是有定量的，所以我们要及时给身体补水。上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议，每天最少饮水大约6杯的量。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。
以上这些都是男人在平时的饮食当中出现的误区，喝水也是属于饮食的，健康的喝水能给我们带来健康，如果喝水的过程中出现了误区我们的健康就会慢慢的远离我们。所以说这些喝水的误区我们一定要记住，不要出现在我们的生活当中。
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