在每个人身上都会存在各种各样的烦恼，也会有各种各 样的不满意，比如在胖子想要瘦下来的时候，也有一些瘦子想要 让自己的身体长胖，那瘦子能长胖吗。在生活中，其实不管是哪 一方面，只要选对了方法就可以起到事半功倍的效果，对于长身 体也是一样的道理。
(1) 原因：太瘦首先也应该找到原因，消瘦起因与慢性 蛋白质-热能营养不良。世界上许多国家有这种疾病发生，其原 因有以下三点。
A 发展中国家和人口众多的国家中的婴幼儿由于吃不上 富含蛋白质的食品，尤其是动物性食品，造成长期蛋白质缺乏及 总食物消耗量不足，以致热量不足，使食物中蛋白质起不到必要 营养素的作用。
B 吸收不良综合症是一种原因不明的小肠吸收功能障碍 。使营养物质不能顺利通过肠粘膜进入组织，而从粪便中大量排 出，吸收不良综合症包括三种疾病。一是热带性斯泼卢，二是非 热带性斯泼卢，三是小儿乳糜泻。
C 神经性厌食这种情况主要是出现在青春期的少男少女 身上，由于病人开始并非厌食，而由一病态心理所支配，为了追 求苗条，担心肥胖，主动采取节食或诱呕吐，或服泻药，或过度 运动。临床表现极度消瘦等症状。
(2) 增加体重措施
因为不同原因导致的消瘦问题，增加体重的措施不同， 吸收不良的病人采取高热能，高蛋白，低脂低渣，具体食物见后 表。对乳糜泻者采用无麦胶饮食。禁用小麦、大麦、黑麦、燕麦 等主食。包括全麦制品，如点心、面包、饼干等。也可以适当采 用提炼出麦胶后的麦淀粉。此外麦筋、味精、面酱均在禁用之列 。如果注意以上的要求，2周～3周之内可见明显的效果。
只要采用了合适的办法，胖子可以瘦下来，而瘦子也可 以通过合适的方法长胖，所以不用为瘦子能长胖吗而苦恼，采用 合适的办法您达到想要的效果，如果还在讨论这个女性话题，现在应该有所收获了。
