我们的人生绝对不可能永远都是一帆风顺的，面对各种各样的挫折和困难似乎已经成为了常见的事情，所以失落感当然会油然而生，而失落感太严重，是容易影响到心理健康的。那么我们应该怎样转化失落的情绪呢?看看下面的介绍吧。
首先应当正视现实。如亲人故世，缅怀之情人皆有之;官职离免，怀念过去的工作在所难免。但凡事都有个度，超出这个“度”，就容易出问题。须知，故去的亲人并不因您的极度哀伤和无限怀念死而复生;已离免的职位亦非因您的强烈怀旧之情失而复得。如果固执己见，钻进“牛角尖”，总也不肯折身返途，天长日久，势必伤及身心。
其次是择途补偿。一位作家说得好：“人生并非只有一个开头。”如果您的恋人与您分手了，天涯处处有芳草，您完全可以在总结经验教训的基础上去另觅新的意中人。如果您从一定的职位上退了下来，不是恰好可以循着“无官一身轻”的古训而另行设计未来吗? 还一还妻子儿女的感情债，享一享天伦之乐，岂不另有一番滋味在心头
命运的纤绳掌握在每个人的手中，只要您善于镇定的反思，科学的设计，勤奋的创造，您就会真正地把握住命运，荡起生活之舟，驶向理想彼岸。自此，失落感则会随着新生活的浪花飘然而去，留给您的就只有欢悦，轻松和无限前程了。
当我们面对这种失落的情绪久久得不到缓解的话，那么就容易给我们的心理健康带来很大的伤害，所以说当面对自己的失落情绪的时候，一定要引起重视，学会去纠正自己的不良心理，才会让你更加的快乐。
