你知道女性在秋季如何防晒吗?其实，很多女人一直都在关注美白保湿的话题。当然，尤其是在这个秋老虎的季节，我们女性如何美白呢?很多mm们已经习惯了每天打伞，长袖很麻烦?其实，我们女性在秋季防晒很重要，你知道美食可以美白防晒吗?因此，现在就让我们来看看秋季女人如何防晒的吧!
秋老虎天气 防晒美白食物大推荐
1、番茄
很多女性喜欢吃番茄，番茄可以美白，我们可以将晒伤的危险系数下降40%。番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。而且，番茄煮熟后比生吃效果更好
2、柠檬
柠檬含有丰富的维生素C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
3、坚果
空调、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处，能够从内而外地软化皮肤，防止皱纹，同时保湿、让肌肤看上去年轻。
4、鸡蛋
天然防晒佳品，如果你要晒太阳，除了搽上防晒霜之外，不妨再吃点鸡蛋。鸡蛋含有大量的硒元素，它的作用就是在你的脸上构筑一个自然的“防晒保护层”。此外，鸡蛋中的硒元素还可以降低你患上皮肤癌的几率。
小编碎碎念：除了以上这些可以美白保湿的美食之外，其实，我们女性可以喝绿茶或是使用含绿茶成分的保养品，这样我们就可以让因日晒导致皮肤晒伤哦。当然，这也是不错的护肤技巧哦。当然，我们除了做足外在防晒功夫，还可以更多重视饮食调理哦。
