丝瓜络告诉你怎样才能瘦腰瘦肚子

　　年轻的MM可能不知道丝瓜络是什么东西，其实丝瓜络是丝瓜成熟干透以后的瓤，因为像经络一样，所以取名丝瓜络。丝瓜可是个好东西，丝瓜餐营养又减肥，用丝瓜络来按摩还是瘦腰瘦肚子的好东东。想知道怎样才能瘦腰瘦肚子吗?一起来看一下丝瓜络按摩的方法吧!

　　怎样才能瘦腰瘦肚子：

　　步骤一：

　　按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

　　步骤二：

　　用丝瓜络减肥，需要从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。

　　步骤三：

　　以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。

　　步骤四：

　　五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身。顺序也是自下而上。

　　温馨提示：丝瓜减肥食谱同样适合瘦腹。所以，丝瓜可以里应外合的减腰收瘦腹。

　　简单的丝瓜络腹部按摩减肥法大家学会没有?想知道怎样才能瘦腰瘦肚子?那就跟着小编一起来做这个按摩操吧!相信用不了多久，你就可以瘦出一个诱人美味的水蛇腰来哦!

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春季减肥怎样才能瘦腰瘦肚子

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坚持5个动作即可瘦腰瘦肚子

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瘦腰瘦肚子该用什么方法

对办公族来说,久坐不动会让他们出现"水桶腰"."小肚腩"等等.要想瘦腰瘦肚子,你需要一些局部塑形法的帮助.接下来,减肥专家就为你具体介绍一些瘦身秘籍,按照这些方法去做,就能成功的瘦腰瘦肚子. 1.要喝足一定量的水. 喝水不但可以美容,使我们的皮肤美美的,而且大量的饮水可以帮助体内新成代谢,简单的说,就是消耗卡路里也要有水的参加. 2.一天一定要有一餐正常吃饭. 最好是每天的中午吃一顿正常的饭菜,不限制青菜量,米饭控制在一碗以内.可以大量吃青菜.豆腐.海带.白煮鸡肉.

怎样瘦腰瘦肚子最有效

一般腰腹部的脂肪是最容易堆积的,尤其是上班一族,一天八个小时以上都要坐在电脑前,活动的机会特别小,于是腰腹部的脂肪越积越多.怎样瘦腰瘦肚子,才能拥有完美小蛮腰呢?今天我们就来教大家几个怎样瘦腰瘦肚子的减肥方法,一起来学习一下吧! 腰腹部减肥方法一:上腹部锻炼仰卧旋转卷腹 1. 仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放在脑后. 2.腰部用力,保持下腰不要离开垫子,胸口向前移动到最高点,再缓缓降低到起始位置. 仰卧起坐 1 .仰卧,双腿屈起,大腿和小腿呈90度,双手放在大腿正前方. 2. 以腹部肌群的收缩力

女性瘦腰瘦肚子的日常小技巧

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超给力的女生瘦腰瘦肚子动作

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瘦腰瘦肚子超简单实用的方法

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教你快速瘦腰瘦肚子的方法

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女人瘦腰瘦肚子的运动有什么

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