快速瘦身第一步赢在起跑线

  想减肥就应该了解减肥,知道肥胖的原因在哪里,我们才可以对症下药,迅速减肥,如果你赘肉横生,那么需要减肥了,赶快从了解今天的肥胖的原因开始吧,快速瘦身成功第一步就要从了解减肥开始。

  引发肥胖的原因

  1、体质性肥胖。原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。

  2、获得性肥胖。原因:由饮食过量引起。食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干。现象: 脂肪细胞大,但数量不增多。

  3、柯兴综合症。原因: 肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。

  4、胰源性。原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,使脂肪分解减少而合成增加。现象:全身肥胖。

  5、性功能降低。原因:脑性肥胖病,伴有性功能丧失,或性欲减退。现象:乳房,下腹部,生殖器附近肥胖。

  6、垂体性。原因:脑垂体病变导致垂体前叶分泌过多生长激素。现象:全身骨头,软组织,内脏组织增生和肥大。

  7、甲状腺功能减退。原因:甲状腺功能减退。现象:肥胖和粘液型水肿。

  8、药源性。原因:药物的副作用引起,如由肾上腺皮质激素类药物。现象:在服药一段时间后出现的肥胖,比如有些患有过敏性疾病,类风湿病,哮喘病的病人。

  9、精神心理导致肥胖。神分裂症患者以及精神心理问题患者肥胖症的发生是多因性的,饮食习惯与食量过多是重要原因,性格内向、喜静、运动不足的以及精神健康或者更严重者人多具有发生肥胖的可能性。

  10、临床症状。男性脂肪分布以颈部及躯干、腹部为主,四肢较少;女性则以腹部、腹以下臀部、胸部及四肢为主。新生儿体重超过3.5千克,特别是母亲患有糖尿病的超重新生儿就应认为是肥胖症的先兆。儿童生长发育期营养过度,可出现儿童肥胖症。生育期中年妇女经2~3次妊娠及哺乳之后,可有不同程度肥胖。男人40岁以后,妇女绝经期,往往体重增加,出现不同程度肥胖。

  导致肥胖的原因有很多,你属于哪一种肥胖呢?如果你就是胖,还不了解自己的肥胖原因,那么赶快来看下今天的减肥内容,减肥成功第一步就要先从了解开始,让知识奠定我们减肥成功的第一关。

  阅读阅读:肥胖的种类和造成肥胖的原因

2024-08-03 09:40:11

Related Articles

详解快速瘦身成功的第一步

想减肥就应该了解减肥,知道肥胖的原因在哪里,我们才可以对症下药,迅速减肥,如果你赘肉横生,那么需要减肥了,赶快从了解今天的内容开始吧,快速瘦身成功第一步就要从了解减肥开始. 肥胖的原因 体质性肥胖原因:先天性.体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度.现象:脂肪细胞大而多,遍布全身. 获得性肥胖原因:由饮食过量引起.食物中甜食,油腻食物多,脂肪多分布于躯干.现象:脂肪细胞大,但数量不增多. 柯兴综合症原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多.现象:脸.脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多. 胰

如何产后快速瘦身做辣妈

如何产后快速瘦身做辣妈
生孩子对女性朋友来说是一件幸福的事,可生完孩子却对于很多年轻的产后妈妈来说是一件苦恼的事.为了让孩子有充足的奶水喝,长得白白胖胖的.女人却不得不拼命的吃.孩子是长得健康了,自己却身材完全走形.这就是母爱的伟大啊!但是,怎样能做到两全其美呢,怎样能加入辣妈的行列呢?其实快速瘦身是一件非常重要的事情,那么如何才能达到这个目的呢?下面小编就要介绍给大家几种产后减肥方法帮助大家快速的达到产后瘦身的目的,那么就来看看我们应该如何产后减肥瘦身吧. 产后减肥 狂甩肚腩第一步:修复子宫 开始时间:生产3个月后

办公白领室内如何快速瘦身

办公白领室内如何快速瘦身
办公白领减肥的方法,现在很多白领犹豫白天长时间的久坐不仅会引起肥胖脂肪囤积问题,还会引起甲亢等很多危害,对白领健康造成潜在威胁.下面小编就给大家介绍一套办公室快速瘦身操,帮助大家在办公室快速地达到瘦身减肥的目的. 1.肩胛骨活动法 这个动作需要做在椅子上来完成.首先坐好,腰背挺直,将双手弯曲放在脑袋后面,让上手臂部位紧贴着我们的耳朵,保持下半身不挪动,往左边扭动腰部,然后再往右边扭动腰部,如此反复进行,来回十次即可. 2.甩臂操 首先双手自然下垂于身体两侧,弯曲手肘,将下手臂抬升至与上手臂成90

每天10分钟的跳绳运动让你快速瘦身

还记得我们小时候经常玩的跳绳吗?每天都期待着赶紧下课,然后跑出去玩跳绳.现在跳绳却有了很大的用处.每天十分钟的跳绳运动可以让那个我们快速瘦身.这种瘦身方式现在也很受大家欢迎,很多女生都会选择这种瘦身方法. 同步双脚跳 "弹簧跳"想象一下你就是一根单腿弹簧,双脚并拢,前脚掌站立.甩动一次跳跃一次. 双跳甩动一次连跳两次,每次甩绳的周期比"弹簧跳"稍长一些.这一动作节奏感明显,比上一组动作相对轻松,可以让你在紧张的"弹簧跳"后得以调整一下自己的呼吸.

每天十个俯卧撑运动让您快速瘦身

瘦身这个话题永远是女士关注的焦点.如何快速瘦身而且健康呢?现在运动减肥很受欢迎.如果女士适当练习俯卧撑,不仅可以丰胸,紧致胸部,而且还能塑造曲线更好的香肩.背部和手臂.而且,俯卧撑还有助于女生消耗更多热量,从而达到保持身材的作用.现在我们就来看看这种瘦身方法. 第一步:了解基本的俯卧撑 俯身双手撑地,两手之间保持比肩膀略宽的距离,屈臂直至胸部接近触及地板,注意,在屈臂时保持手臂贴紧身躯.身体达到最低点时略作停顿,然后迅速撑起.无论做俯卧抑或撑起的动作时,身体都要保持一条直线.因为一旦期间身体任何

利用瘦身霜快速瘦身的小心机

利用瘦身霜快速瘦身的小心机
瘦身霜快速瘦身的小心机,现在冬天来了,很多朋友在换上新装的时候都会发现自己身材发福了.什么方法减肥效果好?不妨试试瘦身霜吧!如何正确使用瘦身霜达到瘦身的效果呢?这里小编给大家来支招啦!一起来看看! 比如,当你过磅时体重明明没有增加,腿看上去却粗了一圈?这是体内多余水分的滞留造成的.如果你的身体容易水肿,不妨选择含有咖啡因与绿茶多酚的纤体乳,配合按摩手法,排除体内多余水分. 使用瘦身霜时的小心机还有哪些呢? ·涂抹瘦身霜后,不妨做些伸展运动.简单轻松的伸展动作有助于放松肌肉,预防酸痛,修长线条.

跳舞减肥法让女人快速瘦身

跳舞减肥法让女人快速瘦身
跳舞毯是年轻人非常熟悉的,而跳舞减肥法让女人快速瘦身,对于跳舞毯能减肥吗?很多MM都想问这个问题,跳舞毯可以减肥,因为跳舞毯是将我们运动产生热量,通过消耗脂肪消耗掉,从而达到减肥的效果.但是,女性小编告诉你, 虽然跳舞毯减肥是一项不错的减肥运动,但是要注意以下几点: 一. 娱乐时间不宜过长.青少年正处生长发育期,其机体骨骼中的有机质较多而无机质较少,如果长时间沉迷跳舞,腿老是向着几个方向不停地跳,不利骨骼的正常发育,严重的可导致骨骼变形.医学研究认为,有氧运动是最佳的减肥运动,其特点是强度低.有

冬季快速瘦身计划 坚持做瘦成闪电

冬季快速瘦身计划 坚持做瘦成闪电
冬季快速瘦身计划,冬季很多朋友都会自觉的加入减肥的行列,跑步呀,节食呀,各种方法都会去尝试,但是坚持不会很久,因为实在是太辛苦啦!减肥效果也不明显.那么,冬季减肥有什么好的计划呢?下面小编就要给大家制定一个全天瘦身计划,只要大家严格按照这个计划实施就一定在短期内可以看到相当明显的效果,那么就来看看我们应该怎么做吧. 1.早餐是你减肥的法宝 很多美眉都不喜欢吃早餐,觉得这样就能瘦.其实身体经过一晚上的消化和代谢早就需要补充能量,如果你不吃早餐的话会让你的身体一整天的新陈代谢都处于低下的水平状态,不

竞走减肥快速瘦身好办法

竞走减肥快速瘦身好办法
很多人都想让自己更加纤瘦,这个年代我们想要的就是美丽的肌肤,因此瘦身成为了我们最近的最多的口号,因此很多人都追求美丽的身体,希望自己有美丽的减肥办法,给你完全不同的体验,让你的美丽一直都在,给你完全不同的感觉. 第一周:熟练技巧 在开始步行锻炼之前,能长期坚持,它是中.低强度的有氧运动,冲击力.爆发力不是很强.要以比平时速度慢的步伐,走大约10分钟.之前别忘了做5分钟的热身练习.走直线:练习沿一条虚构的直线行走,双脚内侧沿着这条直线的外侧挪动;交叉步行:仍然利用这条想象中的线,通过沿直线两侧交叉