月经期间会有不良反应或者是难受的女人不在少数，虽然已经习惯，但是大家并不知道这种情况的发生是一种叫做经期综合症的表现，比如经期肚子酸痛，腰腹部难受或者是心烦气乱等都是表现之一，而大家关注的是如何让这种情况缓解。女人痛经或者是腰疼，一直都被当做是正常的一件事情，其实不然，而且还是有方法来改善的。
1、经期腰痛
女性在经期出现腰酸腿疼的情况非常常见，出现这种现象多是因为体弱、肝肾不足、寒气郁积所致。严重时感觉腰部如绳缠一样又紧又痛，到了后期逐渐减轻。可以采用热敷的方法调节：仰卧，以热湿毛巾(以不滴水为度)垫于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，热敷约10分钟，然后分别在腰两侧热敷10分钟。经期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起月经过多或经期过长，反而使腰背酸痛更加厉害。
2、经期腹痛
在经期来之前或者是之后，如果精血比较亏就会导致妇科器官气血运行不畅，出现下腹部痉挛性疼痛，以及坠痛和冷痛现象，因此当经期腹痛时可以用茴香酒调理：取小茴香、青皮各15克洗净，在250克黄酒中浸泡3天，即可饮用。每次饮15-30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替。可以疏肝理气，对经期提前、小腹胀痛等症有缓解作用。鹿胎膏可有效缓解经期不适，治疗月经不调。
3、经期乳房胀痛
在生理期前后时间内经脉中气血充盛，容易挤压乳腺脉络，出现乳房胀满疼痛，或乳头痒痛，甚至不能接触内衣。可以采用蒲公英敷脐调理：取蒲公英、当归、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、地黄各6克，麝香1克。各药研成细末混匀，用酒精清洗肚脐后填塞药粉，包好，3天换一次药，8次为一疗程，3个疗程后效果非常明显。不过，月经过多及功能性子宫出血者忌用。
4、经期头痛
经过灵床研究发现，女性经期头疼是很常见的现象，这是因为在月经期间，女性体内雌激素与孕酮分泌失调是经期头痛的根本原因。口服麦角胺咖啡因、谷维素或服用止痛片、逍遥丸均有一定疗效。网上有售各种止痛片。
5、经期口唇疱疹
经期之前在口唇部位出现疱疹也是非常常见的一种现象，这与月经期机体的抗力降低、体内潜伏疱疹病毒活动有关。常在经前1-2天至行经2-3天内发生，以口唇多见，亦见于眼睑、鼻孔周缘、阴唇边缘，可用桑树汁涂擦，不要搔剥，以免引起继发感染。
对于经期综合症的情况以及缓解方法上述内容都做了详细的介绍，比如经期常见的腰痛以及腹痛还有乳房胀痛等等，都可以通过合适的办法来解决。
