在生活中，好多姐妹们想要减肥，但是，又嘴馋的不行，常常在减肥期间想吃零食，这种难熬的感觉特别痛苦。谁说减肥一定要拒绝一切零食?有些零食实际上是有助于减肥的，哪些零食能瘦身呢?今天小编就来介绍几种减肥食物，快来看看吧。
酸梅汁
酸梅中富含花表素—这种植物化学物质可以帮助身体有效地排出脂肪和毒素。喝一杯酸梅汁，你身体的“清洁”程序就能大大加速，肝脏也就能将你体内那些可能引起肥胖的物质迅速而彻底地排出体外。
咖啡
美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲(七方法控制食欲)，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%!这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。
花生
花生中的脂肪、蛋白质和纤维有助于增强饱感，减少零食量。哈佛大学研究发现，含有适量花生和花生酱的饮食，比等热量的低脂饮食更容易坚持，减肥效果更好。
腰果
消除疲劳。腰果含铁量是牛肉的两倍。铁有助于给全身供氧，缺铁会导致疲劳和注意力减退。同时有助于减肥瘦身。
蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大脑的进食素停止分泌，是人产生饱腹感，不会有想要立即进食的欲望，若觉得单喝蜂蜜太单调，那么就加少许到温牛奶里或者常喝的花茶里吧，这样催眠的效果简直翻倍，美美的睡上一觉，还愁减不下肥去么?
哪些零食能瘦身?相信各位想要减肥的MM们看完以上介绍的几种就爱你非零食之后都感到特别欣喜吧，这下再也不用在减肥期间忍受不能吃零食的痛苦啦。所以说，还是经常了解一些饮食常识才好哦，可以避免我们走弯路!
