对于总胆固醇高的问题，很多医生都会特别的嘱咐患者们一定要注意自身的健康饮食。因为饮食不当已经是造成胆固醇偏高的主要原因。但是因为饮食习惯都是一个人长久养成的。那么究竟应该怎么吃?总胆固醇偏高吃什么好?
建议一日三餐合理。早餐吃饱，中餐吃好，晚餐吃少。一日三餐应品种多样，细嚼慢咽，保持标准体重。
每餐都要有主食(米,面等)、主菜(富含优质蛋白的大豆制品,鱼,虾,肉,蛋等)、副菜(蔬菜)，每日食品种类多就易于满足机体对不同营养素的摄取，从而达到营养平衡。
进行适当的运动，长期有规律的运动是消耗热量的主要途径，能降低血浆胆固醇和甘油三酯水平。但应掌握好运动量和运动方式，总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式。
经过上述的一些介绍，大家应该知道了，对于控制胆固醇，首先就要严格的要求自己的饮食习惯。少吃油炸类高含油脂的食品，而且还要养成健康的生活习惯。少抽烟喝酒，做到这些，相信你的病情一定能得到改善的。
