刚生完宝宝准备出院的陈女士始终也高兴不起来，心理想起回家后可能面对的生孩子后的首次性爱，始终有些紧张。然后，有陈女士同样的心理的在女性朋友中还不再少数。因为在这些生育后孩子的女性看来，或多或少突然变得有些不自信。所以想寻求生孩子首次性爱紧张帮助。
生孩子之前和之后性爱不同的系陈女士在很久在健康医学杂志上就有所了解。生完孩子后夫妻重新恢复性爱时却感到不舒服、疼痛或怪异的情形在身边朋友中也较为多见。由于分娩导致的撕裂、拉伸、缝合等会改变盆底，引起疼痛和膀胱控制及性爱困难等问题外，由于喂奶期女性体内泌乳激素水平升高，导致性欲和雌激素水平降低。产后体重增加、妊娠纹、皮肤松弛、乳汁增多等都会让女性对产后性爱感觉不自信或不性感。
尽管产后性爱更困难，也需要时间，但是陈女士在跟有关方面咨询后还是打算从以下几个方面入手，进而降低或减少丈夫对自己的兴趣。由于硅胶润滑剂更润滑、更持久、刺激性更少，可大大改善阴道干涩问题。所以使用润滑剂是陈女士所考虑的问题。鉴于产后夫妻性爱不再如从前那样“随时发动”。因此自己打算和丈夫“约定性爱”的方式。比如，在日历上做个标记，保证每周至少一次性爱。
由于产后缺少锻炼会让女性变得不性感。陈女士打算每周腾出一定时间，与朋友一起锻炼(不带孩子)，或者与伴侣单独享受二人世界。性感而浪漫的活动有助于夫妻找回做男人或女人的感觉。穿一件性感内衣会让你自信倍增，将卧室灯换成粉红色灯泡，也会营造更有情调的氛围。之所以这样，系因为产后女性不必为妊娠纹和身体发胖而烦恼，因为男人在这方面的观察远不如女人仔细。
除采取以上的措施外，有关专家还建议有陈女士一样困惑的女性朋友，停止母乳喂养6个月之后，如果在性爱中还感觉疼痛或不适，或者似乎激素失衡，不妨约医生看一看。通过妇检可排除疾病因素，必要时可接受盆底理疗。
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