冬季人们的食欲会变得比较差,所以说就需要通过调整一些饮食习惯去提高自己的食欲。尤其是就在办公室的上班族们,一定要选择适合办公室吃的零食,这样才能保证自己的身体所需要的营养物质,让自己工作起来更加有力。
甘草杏
经常口干,饮食不规律的人最适合以甘草杏作为一种零食的,因为这种零食的组合具有很好的生津止渴的功效,可以缓解口干舌燥,对饮食不规律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的时候更可以食用。
川贝枇杷糖
咽喉不适、经常用嗓子、或者所处环境中空气质量差的人都适合吃川贝枇杷糖。川贝可以润肺,枇杷叶可以宣肺消痰,而薄荷具有清凉辟秽的功用,如果你在街边、建筑工地、吸烟等空气污浊的环境中,都可以吃一颗川贝枇杷糖来保护肺脏。
固元膏
适合于有腰酸乏力、月经量少、轻微贫血、失眠、心悸等女性食用,另外,脾胃功能好的人可以吃,脾胃虚弱、大便不成形的人慎吃。固元膏里面的阿胶、红枣、冰糖都可以补血润燥,而黑芝麻、核桃就具有补肾的功效。
龟苓膏
龟苓膏最适合经常加班熬夜、上火、便秘、有痤疮的人食用。这种小零食有助于下火、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便,尤其适合经常熬夜、阴虚有热、长痤疮、皮肤瘙痒、上火、便秘的人群吃。
如果你也是需要长期在办公室里面上班工作,而且又是比较喜欢吃零食的那种,那么一定不要忘了给自己准备以上小编为大家介绍的零食,可以给你的身体起到各种不同的保健作用,有利于健康饮食,缓解自己的工作疲劳症状。